5 Manfaat Menjaga Kesehatan Mental untuk Hidup Lebih Bahagia

Ilustrasi manfaat menjaga kesehatan mental. Foto: Pixabay

Kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan tubuh. Akan tetapi, masih banyak orang yang cenderung abai menjaga kesehatan mental.

Padahal jiwa yang sehat dapat membuat seseorang lebih bahagia sekaligus meningkatkan produktivitas. Tak hanya itu, orang yang selalu optimis juga umumnya memiliki jantung lebih sehat.

Mari simak sederet manfaat menjaga kesehatan mental yang perlu diketahui dalam ulasan di bawah ini.

Manfaat Menjaga Kesehatan Mental

Ilustrasi manfaat menjaga kesehatan mental. Foto: Pixabay

Mengutip situs resmi RSUP DR. Sardjito, sardjito.co.id, menjaga kesehatan mental sangat penting dilakukan sejak dini. Individu dikatakan mempunyai mental sehat ketika ia sejahtera secara sosial, psikologi, dan emosional.

Terdapat berbagai faktor penyebab gangguan kesehatan mental. Sebut saja, faktor biologis atau gen, pengalaman hidup, trauma, pelecehan, hingga riwayat keluarga dengan masalah kesehatan mental.

Meski begitu, kesehatan mental dapat berpengaruh terhadap kondisi fisik sekaligus kualitas hidup seseorang. Oleh sebab itu, penting juga untuk menjaga kesehatan mental.

Berikut segudang manfaat menjaga kesehatan mental yang penting untuk diketahui.

1. Lebih Mudah Mengatasi Tantangan Hidup

Dalam hidup, ada kalanya seseorang harus dihadapkan dengan berbagai persoalan atau tantangan. Tekanan demi tekanan yang muncul tak jarang menurunkan semangat.

Namun, orang yang kesehatan mentalnya terjaga biasanya lebih mempunyai kekuatan untuk menaklukkan segala tantangan dan menyelesaikan permasalahan dengan baik.

2. Senantiasa Berpikir Positif

Kesehatan mental juga sangat berpengaruh terhadap pikiran seseorang. Seperti apapun kondisi di lingkungan sosial, tidak akan membuat orang dengan kesehatan mental optimal memandangnya dari sisi negatif. Sebaliknya, mereka akan selalu melihat berbagai hal dengan sudut pandang positif.

3. Makin Mencintai Diri Sendiri

Kesehatan mental yang sempurna bisa membuat seseorang makin mencintai diri sendiri. Mereka menerima segala kelebihan dan kekurangan diri. Tidak menyalahkan diri sendiri dan memilih menjalani kehidupan dengan bahagia.

4. Menyadari Kebutuhan

Orang dengan kesehatan mental yang baik tahu pasti mana kebutuhan atau sekadar keinginan. Mereka tak mudah terpengaruh oleh tren atau keadaan sosial yang terjadi di sekitarnya.

5. Meningkatkan Suasana Hati

Kesehatan mental optimal juga mampu meningkatkan suasana hati dan menghindarkan seseorang dari stres. Dengan demikian, hidup bisa dijalani dengan ringan tanpa beban.

Demikian ulasan tentang manfaat menjaga kesehatan mental yang penting dilakukan sejak diri. Mental yang sehat berpengaruh terhadap kualitas hidup serta bisa menurunkan tingkat stres seseorang. (DN)