5 Manfaat Musik bagi Kesehatan yang Belum Banyak Diketahui Orang

Manfaat Musik bagi Kesehatan Manusia. Foto Hanya Ilustrasi. Sumber Foto: Unsplash.com/Marius Masalar

Musik adalah salah satu bentuk hiburan yang sangat sulit untuk dipisahkan dengan kehidupan manusia. Kemungkinan besar belum banyak orang yang mengetahui bahwa ada beberapa manfaat musik bagi kesehatan manusia.

Musik tertentu ternyata bisa memberikan manfaat bagi manusia, terutama bagi kesehatan mental mereka. Ketika mental bisa sehat, pastinya akan berdampak pada kesehatan fisik. Untuk lebih jelasnya, simak pembahasan berikut ini.

Manfaat Musik bagi Kesehatan Manusia

Manfaat Musik Bagi Kesehatan Manusia. Foto Hanya Ilustrasi. Sumber Foto: Unsplash.com/Stefany Andrade

Dikutip dari buku Psikologi Musik karya Djohan (2009), musik adalah karya cipta berupa bunyi atau suara yang memiliki nada, irama, dan keselarasan. Musik juga merupakan sebuah karya seni yang universal dan bisa dinikmati oleh siapa saja.

Musik bukan hanya sekadar hiburan semata karena secara lebih lanjut, musik juga memiliki banyak manfaat. Ada beberapa manfaat musik bagi kesehatan manusia, baik kesehatan mental maupun kesehatan fisik. Berikut ini adalah beberapa di antaranya.

1. Meningkatkan Kualitas Tidur

Manfaat pertama dari mendengarkan musik, terutama pada saat menjelang atau saat tidur, adalah meningkatkan kualitas tidur. Misalnya adalah dengan mendengarkan musik klasik atau instrumental dengan tempo lambat.

Musik jenis tersebut akan membuat seseorang menjadi lebih rileks sehingga meningkatkan kualitas tidur.

2. Memperkuat Daya Ingat

Musik dapat membantu memperkuat daya ingat dengan cara meningkatkan koneksi antar neuron di otak. Mendengarkan musik saat belajar atau menghafal materi dapat membantu meningkatkan konsentrasi dan daya ingat.

3. Meningkatkan Kreativitas

Manfaat lainnya dari mendengarkan musik adalah meningkatkan kreativitas karena bisa merangsang area otak yang bertanggung jawab atas kreativitas.

Mendengarkan musik instrumental dapat membantu memunculkan ide-ide baru dan meningkatkan kemampuan pemecahan masalah.

4. Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh

Salah satu hal yang tidak banyak disadari bahwa musik dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dengan cara menurunkan stres dan meningkatkan kadar hormon kortisol. Hormon kortisol membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit.

5. Membantu Mengatasi Rasa Sakit

Mendengarkan musik dapat membantu mengalihkan perhatian dari rasa sakit dan meningkatkan toleransi terhadap rasa sakit. Musik juga dapat membantu mengurangi kecemasan dan ketakutan yang terkait dengan rasa sakit.

Baca juga: Cara Melakukan Tes Cosmos Personality yang Viral di Media Sosial

Salah satu hal yang tidak banyak disadari oleh orang bahwa ada beberapa manfaat musik bagi kesehatan mental maupun fisik. (WWN)