5 Penyebab Merasa Kesepian yang Sering Dialami Tanpa Disadari

Ilustrasi penyebab merasa kesepian. Sumber foto: pexels/Pixabay.

Ada kalanya seseorang merasa kesepian, bahkan ketika ia sedang berada di tengah keramaian atau dikelilingi banyak orang.

Salah satu penyebab merasa kesepian yang kerap tidak disadari banyak orang adalah karena tekanan hidup.

Untuk mengetahui apa saja penyebab merasa kesepian secara lebih rinci, simak uraian berikut ini.

Penyebab Merasa Kesepian

Ilustrasi penyebab merasa kesepian. Sumber foto: pexels/Andrea Piacquadio.

Menurut Weiten dan Lloyd dalam buku Dinamika Perkembangan Usia Lanjut: Menjadi Lansia yang Sehat dan Bahagia karya Dr. wiwin Hendriani, S.Psi., Msi., Dkk, kesepian adalah keadaan mental dan emosional individu yang dicirikan oleh perasaan hampa, sunyi, merasa sendiri, tidak dipahami sehingga menyebabkan terhambatnya hubungan dengan lingkungan sosial.

Berikut adalah beberapa penyebab yang membuat orang merasa kesepian meski berada di tengah keramaian.

1. Sedang Mengalami Depresi dan Tekanan Hidup

Salah satu penyebab kesepian adalah ketika seseorang sedang mengalami depresi atau merasa tertekan.

Keadaan seperti ini sering kali membuat pengidapnya merasa kesulitan menjalin interaksi atau terhubung dengan orang lain. Lambat laun, ia akan merasa kesepian.

2. Bersama dengan Orang-Orang yang Salah

Penyebab merasa kesepian selanjutnya, yaitu berada di antara orang-orang yang kurang tepat, terutama orang-orang toxic yang sering membuat energi terkuras.

Aura negatif yang dihasilkan orang-orang tersebut akan membuat seseorang merasa kesepian karena tidak ada yang menemani.

3. Merasa Tidak Berguna

Perasaan gagal, tidak berguna, tidak bermanfaat, da lainnya adalah faktor yang sering membuat seseorang merasa kesepian.

Kesalahan-kesalahan yang dilakukannya di masa lalu kerap menghantui pemikirannya sehingga ia sering merasa keberadaannya tidak diterima oleh orang-orang di sekitarnya.

4. Tidak Tahu Cara Terhubung dengan Orang Lain

Seseorang yang tidak mengetahui cara terhubung dengan orang lain cenderung merasa asing ketika berada di keramaian.

Karena hal tersebut ia akan merasa kesepian saat berhadapan dengan orang yang baru dikenal, ataupun orang lama yang tidak dekat secara emosional. Biasanya ia akan cenderung diam dan mengamati apa yang terjadi.

5. Merasa Tidak Dipahami atau Tidak Dimengerti

Merasa tidak dimengerti atau tidak dipahami bisa menjadi pemicu seseorang merasa kesepian.

Menurutnya, keberadaannya menjadi tidak dianggap sehingga orang-orang mulai mengabaikan dan tidak mau mengerti atau memahami perasaannya.

Itulah beberapa faktor yang menjadi penyebab seseorang merasa kesepian. (DAI)