5 Tips Melupakan Seseorang dengan Langkah Jitu
Menyajikan informasi seputar info psikologi yang terkini, terupdate, dan terlengkap.
ยทwaktu baca 2 menit
Tulisan dari info psikologi tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
PerbesarTips melupakan seseorang secara jitu dapat diterapkan untuk membantu seseorang merelakan dan melupakan kepergian orang tersayang.
Salah satu cara melupakan seseorang yang dapat dicoba adalah mengikhlaskan kepergian seseorang tersebut dan menerima keputusannya.
Selain itu, masih ada beberapa tips melupakan seseorang lainnya yang dapat diterapkan. Simak selengkapnya di sini
Ragam Tips Melupakan Seseorang dengan Mudah
Merasa ditinggalkan seseorang yang disayangi tak jarang membuat rasa sedih menghantui. Terlebih kenangan manis yang pernah dilakukan bersamanya kerap membuat seseorang menjadi lebih sulit melupakan keberadaan orang tersebut.
Dikutip dari dalam buku berjudul Hal-hal yang Harus Dilakukan Wanita sebelum Umur 30 Tahun yang disusun oleh Bella Nuriyani (2016: 60) disebutkan bahwa untuk mengatasi kesedihan akibat putus cinta, kita tidak perlu berusaha keras untuk melupakan seseorang yang pernah dicintai.
Sederhananya, semakin seseorang fokus untuk melupakan orang lain, orang tersebut akan semakin mengingat kenangan tentangnya.
Untuk mempermudah dalam melupakan seseorang yang memiliki kenangan indah, berikut ini adalah sederet tips melupakan seseorang yang dapat dicoba.
1. Mengikhlaskan Kepergian Dia
Keputusan orang lain untuk pergi dari hidup kita tentu bukan perkara yang mudah untuk dihadapi dan dilupakan begitu saja.
Oleh sebab itu, kita harus mulai mengikhlaskan kepergian orang tersebut dan meyakininya bahwa hal ini adalah suatu hal terbaik bagi semua pihak.
2. Menerima Perasaan yang Dialami
Ketika tiba-tiba muncul perasaan sedih dan ingin menangis karena mengingat setiap memori bersamanya, kita perlu menerima emosi tersebut.
Jangan pernah melawan atau bahkan denial dengan perasaan yang timbul. Karena mengelak perasaan yang ada dalam diri justru akan membuat luka dan sakit hati yang berkepanjangan.
3. Lakukan Kegiatan menyenangkan
Kegiatan fisik yang menyenangkan dan disukai dapat membantu diri dalam melupakan seseorang dalam hidup.
Melakukan kegiatan favorit, seperti hobi juga dapat membantu untuk meningkatkan kualitas dan suasana hati setelah ditinggalkan oleh dirinya.
4. Meminimalisir Kontak
Lakukan pemutusan kontak sementara dengan orang tersebut. Meminimalisir kontak dapat dilakukan dengan menghapus nomornya, tidak berinteraksi dengan konten yang diunggah oleh si dia atau cara lainnya yang dianggap efektif, seperti blokir kontak dan lain sebagainya.
5. Menjauhi Sesuatu yang Berkaitan dengan Si Dia
Kenangan indah yang sempat dilalui bersama si dia perlu segera dilupakan agar perasaan tidak semakin terlarut.
Caranya dengan membuang benda atau menghapus memori berupa foto bersama si dia, pesan singkat selama menjalin hubungan, atau kenangan-kenangan lainnya.
Itulah beberapa tips melupakan seseorang yang dapat diterapkan dalam kehidupan. (DAP)