5 Tutorial Move On dari Masa Lalu untuk Menenangkan Perasaan

Ilustrasi tutorial move on dari masa lalu. Sumber: Vlad Bagacian/pexels.com

Bersedih saat patah hati adalah hal wajar untuk dilakukan. Namun apabila rasa sedih itu terlalu larut, hal ini juga tidak baik untuk kesehatanmu. Oleh sebab itu, kamu perlu memahami tutorial move on dari masa lalu.

Menurut Brophy dalam penelitiannya yang berjudul Goal Theorists Should Move On From Performance Goals, move on dari masa lalu bukan hanya tentang persoalan cinta, tetapi bisa juga tentang karir dan impian dalam hidup.

Adapun sejumlah tutorial move on dari masa lalu akan dibahas lebih lanjut dalam artikel ini.

Tutorial Move On dari Masa Lalu

Ilustrasi tutorial move on dari masa lalu. Sumber: Pixabay/pexels.com

Ada banyak tutorial move on dari masa lalu yang bisa kamu lakukan agar dirimu bisa kembali semangat dalam beraktivitas seperti sedia kala.

Beberapa cara melupakan situasi buruk di masa lalu yang bisa kamu lakukan adalah sebagai berikut.

1. Meluangkan Waktu untuk Bersantai

Biasanya, seseorang yang tengah sakit hati memerlukan waktu untuk sendiri agar dirinya bisa kembali eksis. Oleh sebab itu, meluangkan waktu untuk bersantai bisa menjadi salah satu tutorial move on dari masa lalu yang kamu lakukan.

Dengan begitu, kamu bisa terhindar dari stres dan membuat emosi lebih stabil. Saat bersantai, kamu bisa menghabiskan waktu dengan membaca hingga berlibur sejenak untuk menyegarkan pikiran.

2. Terima Kenyataan

Salah satu tutorial move on dari masa lalu yang perlu kamu lakukan adalah menerima kenyataan. Kamu perlu bersikap lebih realistis untuk menyadarkan dan tidak membohongi dirimu sendiri.

Tidak masalah jika kamu ingin menangis sepuasnya, karena itu adalah hal wajar dan bisa membuatmu lebih lega. Namun, sebaiknya jangan bersedih terlalu larut karena bisa memperburuk kondisimu.

3. Family Time

Tutorial move on dari masa lalu berikutnya dapat kamu lakukan dengan menghabiskan waktu bersama keluarga. Pada umumnya, keluarga adalah salah satu support system yang baik.

Dengan menghabiskan waktu bersama orang-orang terdekat, kamu bisa memperoleh dukungan dan menghindari rasa putus asa yang bisa saja terjadi. Oleh sebab itu, sempatkan waktu untuk berkumpul bersama keluarga.

4. Melakukan Aktivitas yang Bermanfaat

Tutorial move on dari masa lalu yang bisa kamu lakukan selanjutnya adalah melakukan aktivitas bermanfaat. Kamu bisa mencoba meningkatkan kemampuanmu.

Misalnya dengan mengikuti kelas kecantikan, berolahraga, belajar memasak, atau mengikuti kursus daring. Dengan begitu, kamu juga bisa meluapkan emosi secara positif.

5. Curhat Kepada Teman

Teman adalah salah satu support system yang baik selain orang tua. Pada umumnya, teman bisa memahami kondisi dirimu, sehingga curhat kepada mereka adalah salah satu cara move on yang bisa kamu lakukan.

Kamu bisa mengajak teman pergi jalan-jalan, refreshing, atau sekadar curhat belaka. Dengan begitu, kamu bisa meluapkan perasaanmu dengan baik. Itulah sejumlah tutorial move on dari masa lalu yang bisa kamu lakukan agar lebih bersemangat dalam menjalani hidup. (ENF)