6 Cara Mengatasi Depresi pada Lansia yang Mudah dan Tepat

Ilustrasi cara mengatasi depresi pada lansia, sumber foto: Andrea Piacquadio by pexels.com

Depresi bukan hanya terjadi pada anak remaja saja, namun juga orang dewasa yang mulai lanjut usia (lansia). Hal ini perlu ditangani dengan cara mengatasi depresi pada lansia secara tepat agar tidak semakin parah.

Biasanya depresi yang terjadi pada lansia terjadi karena stres memikirkan masalah kesehatan hingga finansial. Bahkan gejala depresi pada lansia berbeda-beda pada setiap individu, tetapi cara mengatasi hampir sama.

Dikutip dari buku Depresi pada Lansia di Masa Pandemi Covid-19 karya Wisoedhanie Widi A, berikut beberapa cara tepat mengatasi depresi pada lansia.

Cara Mengatasi Depresi pada Lansia

Ilustrasi cara mengatasi depresi pada lansia, sumber foto: Andrea Piacquadio by pexels.com

Umumnya gejala depresi pada lansia ditandai dengan kesedihan atau perasaan putus asa hingga kehilangan minat untuk bersosialisasi. Segera atasi dengan cara mengatasi depresi pada lansia berikut ini.

1. Merawat Hewan Peliharaan sebagai Teman Lansia

Pertama, berikan orang tua atau saudara yang mulai masuk usia lanjut usia (lansia), hewan peliharaan. Hewan peliharaan ini bisa dijadikan sebagai teman untuk mengurangi rasa kesepian, seperti kucing atau anjing.

2. Memberikan Obat Antidepresan

Pemberian obat antidepresan memang perlu diberikan sesekali ketika lansia mengalami depresi yang cukup parah. Perlu diperhatikan bahwa penggunaan obat antidepresan ini perlu digabung dengan terapi interpersonal.

3. Menjalani Terapi Ulasan

Terapi ulasan merupakan salah satu pengobatan depresi untuk lansia yang cukup ampuh. Terapi ini bisa membantu lansia yang menderita depresi akan merasakan damai dengan kehidupan yang telah dijalani.

4. Kurangi Waktu Sendirian

Lansia memang lebih sering menghabiskan waktu sendirian saat mengalami depresi karena tidak ingin merepotkan orang lain. Namun sebisa mungkin kurangi waktu sendirian dengan tetap terhubung bersama teman, keluarga dan lingkungan sosial.

5. Ajak Bercanda

Setiap anak perlu tahu bahwa orang tuanya yang sudah masuk usia lansia mengalami depresi. Hal ini harus segera diatasi dengan sering mengajaknya bercanda, seperti menonton tayangan komedi atau bercengkrama dengan cucu.

6. Mempelajari Keterampilan Baru

Tidak ada salahnya untuk mempelajari keterampilan baru agar tidak berlarut-larut dalam masalah yang menimbulkan depresi. Keterampilan baru yang bisa dipelajari seperti bermain musik atau berkebun yang lebih menyatu dengan alam.

Setiap orang perlu tahu cara mengatasi depresi pada lansia dengan tepat seperti dalam penjelasan tersebut. (DSI)