6 Cara Menghilangkan Kebiasaan Toxic dalam Diri Sendiri

Ilustrasi cara menghilangkan kebiasaan toxic. Sumber: Liza Summer/pexels.com

Toxic adalah suatu bentuk perilaku yang merugikan diri sendiri maupun orang lain. Maka dari itu, penting mengetahui cara menghilangkan kebiasaan toxic dalam diri sendiri.

Saadillah dan Saputra dalam Analisis Penyebab Pengucapan Kata Toxic di Kalangan Mahasiswa, menyebutkan jika kebiasaan toxic yang tidak segera diatasi justru akan berdampak buruk pada diri sendiri maupun orang lain.

Untuk mengetahui informasi lebih lanjut seputar cara menghilangkan kebiasaan toxic dalam diri sendiri, simak selengkapnya di artikel berikut ini.

Cara Menghilangkan Kebiasaan Toxic

Ilustrasi cara menghilangkan kebiasaan toxic. Sumber: Yan Krukau/pexels.com

Pada dasarnya, toksik atau toxic adalah perilaku yang merugikan bagi diri sendiri dan orang lain. Maka dari itu, jika merasa mempunyai kebiasaan toksik, sebaiknya lekas hilangkan hal tersebut.

Adapun beberapa cara menghilangkan kebiasaan toxic dalam diri sendiri antara lain:

1. Mencari Rutinitas Baru yang Positif

Salah satu cara menghilangkan kebiasaan toxic dalam diri sendiri adalah mencari rutinitas baru yang positif. Misalnya dengan membangun gaya hidup sehat, berolahraga, meditasi, melakukan hobi, maupun mengembangkan diri.

Hal ini bisa memicu timbulnya suasana hati yang baik, sehingga kebiasaan buruk pun lambat laun akan menghilang.

2. Menumbuhkan Kesadaran Diri

Cara menghilangkan kebiasaan toxic dalam diri sendiri selanjutnya adalah menumbuhkan kesadaran diri. Perlu diakui bahwa dalam diri terdapat kebiasaan toksik yang merugikan orang lain.

Dengan berintrospeksi diri dan mengakui kesalahan, maka bisa menjadi langkah awal untuk berubah.

3. Menjadi Pribadi yang Lebih Bertanggung Jawab

Cara menghilangkan kebiasaan toxic dalam diri sendiri berikutnya adalah menjadi pribadi yang lebih bertanggung jawab. Apabila merasa pernah berbuat salah kepada orang lain, akui kesalahan tersebut, terima konsekuensinya, dan perbaiki. Hal ini bisa membantu agar diterima orang lain.

4. Menghindari Hubungan yang Merugikan

Cara menghilangkan kebiasaan toxic dalam diri sendiri lainnya adalah menghindari hubungan yang merugikan. Jika terjebak dalam hubungan toxic, sebaiknya coba untuk keluar dari lingkaran tersebut. Pasalnya, hal itu dapat memengaruhi kondisi mental.

5. Membangun Komunikasi yang Sehat

Cara menghilangkan kebiasaan toxic dalam diri sendiri juga bisa dilakukan dengan membangun komunikasi yang sehat ketika berinteraksi bersama orang lain.

Cobalah untuk bisa lebih berempati, menjadi pendengar yang baik, jujur dalam berkata, serta menghargai pendapat orang lain.

6. Mengubah Pola Pikir

Cara menghilangkan kebiasaan toxic dalam diri sendiri yang terakhir adalah dengan mengubah pola pikir negatif menjadi lebih positif. Hal ini bukan hanya bermanfaat bagi diri sendiri, tetapi juga orang lain.

Pola pikir positif juga bisa membuat hidup terasa lebih ringan dan bahagia. Selain itu menyelesaikan masalah bisa dengan kepala dingin.

Demikian sederet informasi mengenai cara menghilangkan kebiasaan toxic dalam diri sendiri. [ENF]