6 Ciri-ciri Jiwa yang tidak Sehat dan Mengalami Gangguan Mental

Ilustrasi ciri-ciri jiwa tidak sehat. Sumber: Liza Summer/pexels.com

Mengalami gangguan mental menunjukkan jika kondisi jiwa sedang tidak sehat. Adapun salah satu ciri-ciri jiwa tidak sehat adalah mengalami gangguan tidur.

Radityo dalam Depresi dan Gangguan Tidur menyebutkan jika gangguan tidur bisa dialami oleh setiap orang dan termasuk salah satu gejala gangguan mental.

Untuk mengetahui informasi lebih lanjut mengenai ciri-ciri jiwa tidak sehat, simak selengkapnya di artikel berikut ini.

Ciri-ciri Jiwa tidak Sehat

Ilustrasi ciri-ciri jiwa tidak sehat. Sumber: Liza Summer/pexels.com

Banyak orang yang tidak menyadari jika kondisi kejiwaannya sedang tidak sehat atau mengalami gangguan mental. Hal ini kerap dianggap sebagai bentuk perubahan pikiran, perilaku, maupun emosi.

Adapun beberapa ciri-ciri jiwa tidak sehat adalah:

1. Penurunan Fungsi Kognitif

Salah satu ciri-ciri gangguan mental adalah seseorang mengalami penurunan fungsi kognitif. Dalam hal ini, kamu bisa kesulitan untuk berkonsentrasi, berpikir jernih, mengambil keputusan, hingga mudah lupa.

Bahkan, pada kondisi yang parah, penurunan fungsi kognitif juga dapat menimbulkan delusi, halusinasi, hingga paranoid. Akibatnya, rutinitas harianmu pun terganggu.

2. Perubahan Suasana Hati

Ciri-ciri jiwa tidak sehat selanjutnya adalah kamu mungkin mengalami perubahan suasana hati dengan cepat. Misalnya, cepat merasa cemas, sedih, senang berlebihan, mudah marah, atau menjadi lebih sensitif.

Kondisi ini bisa saja terjadi karena beberapa faktor, seperti tekanan pekerjaan, masalah keluarga, maupun stres. Namun, kamu juga perlu curiga, karena perubahan suasana hati juga menjadi salah satu gejala gangguan mental.

3. Gangguan Tidur dan Makan

Gangguan tidur dan makan juga menjadi salah satu ciri-ciri jiwa tidak sehat. Para penderita gangguan mental bisa saja kesulitan tidur atau lebih banyak tidur. Hal ini akan memengaruhi produktivitas hariannya.

Selain itu, penderita gangguan mental juga rentan mengalami perubahan pola makan, seperti menjadi makan berlebihan atau kehilangan nafsu makan.

4. Perubahan Perilaku

Ciri-ciri jiwa tidak sehat lainnya adalah mengalami perubahan perilaku. Seseorang bisa saja mudah merasa tersinggung, mudah lelah, gugup, agresif, hingga kehilangan motivasi terhadap berbagai aktivitas.

Tak jarang beberapa orang yang mememiliki masalah kesehatan mental mengalami anhedonia atau kondisi ketika tidak bisa merasakan kesenangan dan tak dapat menikmati hidup.

5. Kurang Percaya Diri

Ciri-ciri gangguan mental berikutnya adalah kurang percaya diri dan merasa rendah diri berlebihan. Hal ini membuatnya sering menyalahkan maupun menyakiti diri sendiri.

6. Menarik Diri dari Lingkungan Sosial

Ciri-ciri jiwa tidak sehat yang terakhir adalah menarik diri dari lingkungan sosial. Mengidap gangguan mental membuat seseorang malas untuk berinteraksi dengan orang lain, sehingga dirinya memilih untuk menarik diri.

Demikian sejumlah ciri-ciri jiwa tidak sehat yang perlu diwaspadai. [ENF]