6 Contoh Emosi Positif dan Negatif di dalam Diri Manusia

Ilustrasi contoh emosi positif dan negatif. Sumber: Liza Summer/pexels.com

Emosi adalah respons terhadap suatu kejadian yang bisa menjadi hal positif atau negatif. Contoh emosi positif dan negatif adalah seseorang merasa tenang atau sedih. Manizar dalam Mengelola Kecerdasan Emosi menjelaskan bahwa emosi adalah suatu respons yang dimiliki seorang individu terhadap situasi dalam lingkungannya. Untuk mengetahui beberapa contoh emosi positif dan negatif, baca artikel ini sampai habis.

Contoh Emosi Positif

Ilustrasi contoh emosi positif dan negatif. Sumber: Andrea Piacquadio/pexels.com

Emosi positif adalah suatu respons baik yang ditunjukkan seseorang dalam situasi tertentu. Adapun contoh emosi positif, yaitu.

1. Senang

Senang adalah contoh emosi positif yang ditunjukkan seseorang setelah menerima kabar baik. Biasanya, seseorang yang merasa senang akan banyak tersenyum dan tertawa. Seseorang yang merasa senang umumnya juga akan termotivasi untuk melakukan banyak aktivitas sehari-hari.

2. Bersyukur

Contoh emosi positif berikutnya adalah bersyukur. Bersyukur adalah suatu emosi yang harus dimiliki oleh setiap orang, baik itu bersyukur atas kemampuan diri sendiri atau hal-hal yang dimiliki. Seseorang yang merasa bersyukur, maka hidupnya akan lebih nyaman dan tentram. Di samping itu, orang yang merasa bersyukur juga tidak akan merasa iri dengan lainnya.

3. Tenang

Contoh emosi positif yang terakhir adalah perasaan tenang. Emosi tenang membuat seseorang belajar untuk menghadapi berbagai situasi dengan kepala dingin. Dengan bersikap tenang, maka berbagai masalah akan bisa diatasi dengan baik. Bukan hanya itu, seseorang juga lebih mampu mengendalikan dirinya.

Contoh Emosi Negatif

Selain emosi positif, ada pula emosi negatif. Adapun contoh emosi negatif, antara lain.

1. Sedih

Contoh emosi negatif yang pertama adalah perasaan sedih. Seseorang yang merasa sedih biasanya diakibatkan oleh kejadian buruk. Perasaan ini tentunya bisa mengganggu penderitanya. Maka dari itu, ketika merasa sedih, sebaiknya jangan dibiarkan saja. Coba cari hiburan menarik untuk menghilangkannya.

2. Kecewa

Kecewa juga termasuk contoh emosi negatif yang dirasakan seseorang. Biasanya, emosi ini terjadi karena kejadian yang tidak sesuai dengan harapan atau ekspektasinya. Seseorang yang kecewa secara berlebihan bisa saja melakukan tindakan yang tidak terpuji. Maka dari itu, untuk meredakannya, coba bercerita kepada teman, siapa tahu dirinya bisa memberikan saran baik.

3. Perasaan Tidak Stabil

Contoh emosi negatif yang terakhir adalah perasaan tidak stabil atau berubah-ubah. Hal ini kerap dialami oleh seseorang yang menyebabkan dirinya tidak bersemangat untuk beraktivitas. Biasanya, orang yang merasa suasana hatinya sedang tidak stabil akan memilih untuk diam demi menenangkan dirinya. Demikian sederet informasi mengenai contoh emosi positif dan negatif yang dialami oleh seseorang. [ENF]