6 Manfaat Introspeksi Diri dalam Kehidupan Sehari-hari

Foto ilustrasi: Manfaat Introspeksi Diri, sumber: Unsplash

Introspeksi diri atau muhasabah adalah cara merenungi dan mengoreksi perilaku yang salah dalam diri. Ada sejumlah manfaat introspeksi diri yang bisa kita rasakan dalam hidup setelah melakukannya.

Melakukan introspeksi diri perlu dilakukan karena sejatinya manusia adalah makhluk yang tidak sempurna dan pasti pernah berbuat kesalahan. Namun, manusia yang baik adalah ketika dia mau memperbaiki kesalahan dan tidak mengulanginya lagi.

Sayangnya, banyak orang yang lupa untuk melakukan introspeksi diri atau bahkan malas melakukannya. Padahal, introspeksi diri memiliki banyak manfaat bagi diri sendiri.

Manfaat Introspeksi Diri

Foto ilustrasi: Manfaat Introspeksi Diri, sumber: Unsplash

Berikut ini sejumlah manfaat introspeksi diri dalam kehidupan sehari-hari:

1. Hidup Jadi Lebih Bahagia

Dikutip dari situs Universitas Medan Area, introspeksi diri bisa membuat kita menemukan sumber permasalahan yang bikin kita stres. Ketika sudah mengetahuinya, sumber stres menjadi lebih mudah untuk diatasi dan membuat hidup jauh lebih bahagia.

2. Hati dan Pikiran Lebih Tenang

Manfaat introspeksi diri lain yang bisa dirasakan adalah hati dan pikiran menjadi lebih tenang. Hal ini disebabkan oleh hilangnya sifat-sifat buruk dalam diri. Sebagai contoh, dulu kita adalah orang yang mudah emosi. Melalui introspeksi diri, kita berubah menjadi orang yang lebih penyabar. Sifat baik ini bisa memengaruhi suasana hati dan pikiran menjadi lebih tenang.

3. Fisik Lebih Sehat

Ada pepatah yang mengatakan bahwa "Di dalam jiwa yang sehat, terdapat tubuh yang kuat." Melalui introspeksi diri, kondisi kesehatan mental atau jiwa menjadi menjadi lebih tenang. Hal ini bisa mempengaruhi kondisi kesehatan fisik secara menyeluruh.

4. Lebih Peduli pada Sekitar

Dikutip dari buku Yuk, Muhasabah, dengan melakukan introspeksi diri, secara tidak langsung kita telah melepas egosentrisme atau sifat yang hanya mementingkan diri sendiri. Hal ini bisa meningkatkan rasa empati serta membuat kita lebih peduli terhadap perasaan orang-orang di sekitar dan tak ingin menyakiti mereka.

5. Meningkatkan Rasa Percaya Diri

Jika melakukan introspeksi diri, kita akan mengetahui kekurangan dan kelebihan diri sendiri. Kekurangan tersebut akan diubah menjadi kelebihan. Sementara kelebihan akan tetap dipertahankan. Hal ini secara tidak langsung bisa meningkatkan rasa kepercayaan diri.

6. Menjadi Pribadi yang Lebih Baik

Inti dari introspeksi diri adalah merenungi kesalahan dan memperbaikinya. Hal ini bisa membuat kita menjadi pribadi yang lebih baik.

Demikianlah penjelasan tentang manfaat introspeksi diri dalam kehidupan. Semoga bermanfaat. (Tp)