6 Penyebab Ledakan Emosi Tidak Terkendali Menurut Psikologi
Menyajikan informasi seputar info psikologi yang terkini, terupdate, dan terlengkap.
ยทwaktu baca 2 menit
Tulisan dari info psikologi tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
PerbesarLedakan emosi atau tantrum bukan hanya dialami anak-anak saja, tetapi juga orang dewasa. Salah satu penyebab ledakan emosi tidak terkendali menurut psikologi adalah adanya hubungan tidak seimbang.
Biasanya ledakan emosi ini melibatkan pergolakan karena adanya kemarahan, frustasi, atau rasa tidak senang. Kondisi emosional ini juga dapat berkaitan dengan kesehatan mental seseorang, seperti gangguan kepribadian.
Dikutip dari Buku Sediakan Hati untuk Buah Hati karya H. Brilly El Rasheed, S.Pd.,. di bawah ini adalah beberapa penyebab terjadinya ledakan emosi yang tidak terkendali.
Penyebab Ledakan Emosi
Ledakan emosi bisa terjadi pada siapa saja, bahkan pada orang yang paling santai, baik dan paling sabar.
Berikut beberapa penyebab ledakan emosi tidak terkendali menurut psikologi.
1. Adanya Hubungan Tidak Seimbang
Pertama, ledakan emosi bisa terjadi karena seseorang merasa diperlakukan tidak adil, baik di lingkungan keluarga, pekerjaan maupun hubungan percintaan.
Perasaan ini tentu saja membuat seseorang merasa sedih hingga akhirnya muak dan meledak-ledak.
2. Depresi
Tidak jarang, ledakan emosi juga terjadi karena depresi pada seseorang yang merasa terjebak.
Depresi bisa karena faktor genetik. Akan tetapi, depresi yang dimaksud bukan depresi yang rendah namun karena kegelisahan.
3. Stres
Stres bisa menjadi penyebab terjadinya ledakan emosi, baik stres karena keluarga, tempat kerja, maupun kondisi kesehatan.
Oleh karena itu, hal-hal kecil kerap susah ditoleransi hingga membuat orang menjadi meledak tiba-tiba.
4. Perilaku Intimidasi
Ledakan emosi juga bisa terjadi karena adanya perilaku intimidasi yang dilakukan oleh seseorang. Bentuknya seperti upaya seseorang untuk mengintimidasi orang lain agar mendapatkan apa yang diinginkan.
5. Kesulitan dengan Transisi
Transisi bukan hal yang mudah. Jika, seseorang mengalami kesulitan dengan transisi maka dapat membuat emosinya meledak.
Misalnya seseorang yang cenderung merencanakan sesuatu, namun tiba-tiba rencananya gagal karena alasan tertentu yang memicu ledakan emosi.
6. Kesulitan Mengelola Emosi
Perasaan kecewa, marah, dan sedih memang hal yang normal dirasakan seseorang.
Namun, beberapa orang kesulitan untuk mengontrol emosi dengan cara yang tepat yang memicu ledakan emosi.
Demikian pembahasan mengenai penyebab ledakan emosi yang tidak terkendali meurut psikologi. (DSI)