7 Bahaya Fobia Sosial untuk Kesehatan Mental

Ilustrasi fobia sosial. Sumber foto: Pexels

Bahaya fobia sosial untuk kesehatan mental memang perlu diwaspadai. Pasalnya, kondisi ini dapat membuat seseorang merasa kesulitan untuk mengendalikan diri sendiri ketika berinteraksi.

Akibatnya, muncul perasaan takut dan cemas berlebihan, yang akhirnya membuat individu canggung ketika berbicara dengan orang lain. Tidak hanya itu, simak bahaya fobia sosial lainnya di bawah ini.

Bahaya Fobia Sosial bagi Mental

Ilustrasi fobia sosial. Sumber foto: Pexels

Setiap manusia memiliki ketakutan tersendiri. Kondisi inilah yang disebut sebagai fobia, yakni perasaan takut dan cemas berlebihan pada suatu objek, kondisi, atau tempat tertentu.

Fobia pun memiliki beragam jenis, salah satunya fobia sosial atau social anxiety. Dikutip dari situs NHS, kondisi ini memungkinkan individu ketakutan saat berinteraksi dengan orang lain, yang akhirnya memengaruhi aktivitas sehari-hari.

Fobia sosial sendiri dapat memberikan dampak yang berbahaya bagi kesehatan jiwa dan mental. Berikut ini penjelasannya.

1. Merasa Terasingkan

Manusia adalah makhluk sosial yang membutuhkan interaksi dengan orang lain. Akan tetapi, hal ini cukup sulit untuk dilakukan oleh seseorang yang mengalami fobia sosial.

Akibatnya, penderita fobia sosial sering merasa terasingkan atau tidak diharapkan, sehingga sulit untuk berinteraksi dengan orang lain secara nyaman.

2. Timbul Rasa Takut

Fobia sosial juga dapat menimbulkan perasaan takut yang berlebihan bagi penderitanya. Terkadang, perasaan takut ini sangat sulit untuk dikendalikan, hingga membuat inidividu merasa cemas dan stres.

3. Suasana Hati Mudah Berubah

Mereka yang menderita fobia sosial juga mudah mengalami perubahan suasana hati secara tiba-tiba. Tak jarang, hal ini membuat aktivitas mereka terhambat, dan akhirnya menurunkan produktivitas.

4. Sering Hilang Kendali

Seseorang dengan fobia sosial juga sering merasa hilang kendali, terutama dalam konteks emosi. Misalnya, mereka merasa takut, cemas, atau khawatir berlebihan, yang memengaruhi kesehatan mental dan jiwa mereka.

5. Merasa tidak Berdaya

Mereka yang mengalami fobia sosial juga sering merasa tidak berdaya dalam mengatasi ketakutannya. Mereka tahu bahwa fobia ini berlebihan dan tidak normal. Tetapi, tidak ada yang bisa dilakukan untuk mengatasinya.

6. Depresi

Perasaan tidak berdaya, cemas, takut, dan malu ketika berinteraksi dapat membuat seorang fobia sosial mengalami depresi. Jika tidak segera ditangani, nantinya kondisi ini bisa sangat buruk.

7. Gangguan Tidur

Bahaya fobia sosial yang terakhir adalah dapat menganggu kualitas tidur penderitanya. Akibatnya, kesehatan fisik dan mental mereka dapat berantakan.

Demikian penjelasan mengenai bahaya fobia sosial untuk kesehatan mental. Semoga membantu! (RN)