7 Cara Memperbaiki Mental Anak Broken Home, Apa Saja?

Ilustrasi Cara Memperbaiki Mental Anak Broken Home. Sumber: Unsplash

Sebenarnya, ada berbagai cara memperbaiki mental anak broken home yang dapat dilakukan.

Dikutip dari buku The World of Counselor, broken home adalah suatu keadaan keluarga yang ditandai dengan perceraian mereka, atau mereka yang mempunyai orang tua tunggal.

Kondisi broken home akan menyebabkan berbagai dampak negatif bagi mental anak. Lantas, bagaimana cara memperbaiki hal tersebut?

Cara Memperbaiki Mental Anak Broken Home

Ilustrasi Cara Memperbaiki Mental Anak Broken Home. Sumber: Unsplash

Berikut ini beberapa cara memperbaiki mental anak broken home yang dapat dilakukan:

1. Komunikasi

Komunikasi menjadi suatu hal yang sangat dibutuhkan bagi anak broken home. Kondisi rumah yang berantakan membuat mereka cenderung menyimpan perasaan. Untuk memperbaiki mental mereka, dorong anak untuk menuangkan perasaan mereka serta memberi dukungan emosional.

2. Rutinitas Stabil

Cara memperbaiki mental anak broken home berikutnya adalah dengan mempertahankan rutinitas yang stabil dan konsisten supaya anak merasa aman. Hal ini akan membuat mereka merasa terkendali di dalam kondisi yang dipenuhi perubahan.

3. Aktivitas Menyenangkan

Anak broken home cenderung kesulitan untuk mengekspresikan emosi yang dirasakan. Maka dari itu, tak ada salahnya untuk mengajak mereka melakukan aktivitas menyenangkan seperti musik, jurnal, sampai seni yang dapat menjadi media mengekspresikan emosi.

4. Relaksasi

Mengajak anak untuk menerapkan cara relaksasi dapat dilakukan untuk membantu mereka mengelola cemas dan stres yang bisa timbul akibat trauma. Anak dapat diajarkan mengenai meditasi maupun teknik pernapasan.

5. Menjelaskan Perpisahan

Anak broken home seringkali bertanya-tanya hingga merasa bersalah mengenai perpisahan yang terjadi. Maka dari itu untuk memperbaiki mental mereka dapat dilakukan dengan mengajak mereka berbicara mengenai alasan perpisahan sesuai usia mereka.

Hal tersebut akan membantu mereka untuk memahami bahwa apa yang sudah terjadi bukanlah salah mereka. Selain itu, semakin anak paham maka mereka juga semakin mampu mengatasi rasa bersalah.

6. Mengenali Tanda Trauma

Kondisi keluarga yang broken home dapat berdampak panjang. Maka dari itu sebagai orang dewasa harus mampu mengenali munculnya tanda trauma berkelanjutan. Misalnya anak mulai berperilaku beda, masalah tidur, sampai isolasi sosial.

7. Bantuan Profesional

Cara memperbaiki mental anak broken home berikutnya adalah dengan mencari bantuan dari profesional. Dengan demikian, anak akan belajar mengatasi perasaan negatif dan mampu mengelola emosi.

Nah, itu dia sekilas pembahasan mengenai beberapa cara memperbaiki mental broken home. (LAU)