7 Cara Menghilangkan Overthinking ke Pacar LDR

Ilustrasi Cara Menghilangkan Overthinking ke Pacar LDR. Sumber: Unsplash

Sebenarnya, ada berbagai cara menghilangkan overthinking ke pacar LDR yang dapat dilakukan.

Dikutip dari buku Seni Menjalin Relasi, kunci dari keharmonisan hubungan LDR adalah komunikasi dan rasa saling percaya. Rasa saling percaya dan bertanggung jawab akan membuat hubungan LDR bertahan lama.

Sayangnya, mereka yang menjalani hubungan jarak jauh seringkali dilanda overthinking yang belum tentu kebenarannya. Lantas, bagaimana cara menghilangkan pikiran tersebut?

Cara Menghilangkan Overthinking ke Pacar LDR

Ilustrasi Cara Menghilangkan Overthinking ke Pacar LDR. Sumber: Unsplash

Berikut ini beberapa cara menghilangkan overthinking ke pacar LDR:

1. Meredakan Emosi

Tak jarang ketika overthinking melanda, seseorang akan merasa emosi. Tentunya hal ini dapat memperparah kondisi. Maka dari itu tarik napas dalam-dalam untuk meredakan emosi sehingga overthinking ikut berkurang.

2. Berpikir Logis

Saat pikiran mulai berkelana, daripada membuat skenario yang buruk akan lebih baik untuk memikirkan hal paling realistis. Misalnya ketika mengira si dia berselingkuh, dapat diganti dengan berpikir bahwa ia sibuk bekerja atau tidur siang.

3. Membuang Gengsi

Cara menghilangkan overthinking ke pacar LDR berikutnya adalah dengan membuang jauh-jauh rasa gengsi. Pasalnya, terkadang overthinking muncul karena adanya rasa gengsi. Misalnya, ketika pasangan tidak membalas chat, tak ada salahnya untuk menghubunginya telebih dahulu.

4. Komunikasi

Munculnya overthinking dapat dikarenakan kurang baiknya komunikasi dalam hubungan. Semakin buruk kualitas komunikasi, maka overthinking yang dirasa akan semakin dalam. Apabila dibiarkan, maka kondisi hubungan akan terancam.

5. Menghibur Diri

Semakin dalam seseorang terlarut dalam overthinking, maka suasana hatinya akan semakin buruk pula. Maka dari itu segera cari hiburan, misalnya dengan menonton video lucu atau menelepon teman.

6. Evaluasi Diri

Ketika overthinking, segera tenangkan pikiran. Setelah pikiran tenang, cobalah untuk mengevaluasi diri sendiri. Hal ini dapat dilakukan dengan pertanyaan mendasar terlebih dahulu, seperti "mengapa aku jatuh cinta padanya?"

7. Me Time

Meluangkan waktu untuk diri sendiri dapat menjadi salah satu cara menghilangkan overthinking ke pacar LDR. Overthinking dapat muncul karena seseorang lelah secara psikis sehingga membutuhkan istirahat sejenak.

Nah itu dia sekilas pembahasan mengenai cara menghilangkan overthinking ke pacar LDR. (LAU)