7 Tanda Seseorang Perlu ke Psikolog dengan Segera

ilustrasi psikolog. Sumber foto: Pexels

Tanda seseorang perlu ke psikolog umumnya bisa muncul dalam berbagai bentuk.

Hal itu kerap menjadi petunjuk bahwa individu tersebut memerlukan bantuan profesional untuk mengatasi masalah kesehatan mental. Untuk lebih jelasnya, simak pembahasannya di sini.

Tanda Seseorang Perlu ke Psikolog

ilustrasi psikolog. Sumber foto:: Pexels

Mengutip buku Profesi Psikologi Itu Seru, psikolog adalah profesional kesehatan mental yang terlatih untuk membantu individu dalam mengatasi masalah psikologis dan emosional mereka melalui berbagai metode terapi dan intervensi.

Untuk menjadi seorang psikolog, seseorang perlu memiliki pemahaman yang mendalam tentang ilmu psikologi yang mencakup aspek-aspek mental, pemikiran, dan perilaku manusia.

Berikut ini adalah beberapa tanda yang menunjukkan seseorang mungkin perlu mencari bantuan dari seorang psikolog.

1. Perubahan Mood secara Drastis

Perubahan yang signifikan dalam mood seseorang, seperti sering merasa sedih, cemas, marah, atau bahkan ekstrimnya, bisa menjadi tanda bahwa ada masalah yang perlu ditangani.

Mood yang tidak stabil atau perubahan mood yang drastis tanpa alasan yang jelas bisa menjadi petunjuk bahwa seseorang memerlukan bantuan psikolog.

2. Gangguan tidur yang berkepanjangan

Kesulitan tidur, baik itu kesulitan untuk tidur atau tidur berlebihan, dapat menjadi tanda bahwa seseorang mengalami stres atau masalah psikologis yang lebih dalam.

Gangguan tidur yang berkepanjangan dapat memengaruhi kesejahteraan mental dan fisik seseorang, serta mencari bantuan dari seorang psikolog bisa membantu dalam mengatasi masalah tersebut.

3. Perubahan Berat Badan yang Signifikan tanpa Alasan

Perubahan yang drastis dalam berat badan tanpa alasan yang jelas, seperti diet atau aktivitas fisik yang berubah, bisa menjadi tanda-tanda masalah kesehatan mental.

Baik penurunan berat badan yang tidak diinginkan maupun peningkatan yang tidak sehat dapat menjadi petunjuk bahwa seseorang memerlukan bantuan psikolog.

4. Pikiran atau Perasaan yang Mengganggu

Pikiran yang obsesif atau perasaan yang sangat negatif seperti putus asa atau tidak berdaya dapat menjadi tanda bahwa seseorang memerlukan bantuan dari seorang psikolog.

Pikiran atau perasaan yang mengganggu secara konstan dapat mempengaruhi kesejahteraan mental seseorang, dan konseling psikologis dapat membantu dalam mengatasi masalah tersebut.

5. Perubahan dalam Perilaku Sosial

Perubahan dalam perilaku sosial, seperti menghindari teman-teman atau aktivitas sosial yang mereka nikmati sebelumnya, bisa menjadi tanda-tanda masalah psikologis.

Kesulitan dalam berinteraksi secara sosial atau perubahan dalam pola hubungan interpersonal bisa menjadi petunjuk bahwa seseorang perlu mencari bantuan psikolog.

6. Kecemasan tanpa Alasan

Kecemasan yang berlebihan atau tanpa alasan yang jelas bisa menjadi tanda bahwa seseorang memerlukan bantuan dari seorang psikolog.

Kecemasan yang konstan atau berlebihan dapat mengganggu kesejahteraan mental dan fisik seseorang, dan konseling psikologis dapat membantu dalam mengatasi kecemasan tersebut.

Itulah berbagai tanda seseorang perlu ke psikolog yang menjadi indikator penting guna mewujudkan kesejahteraan mental yang optimal. (AZS)