8 Cara Menghilangkan Cemburu Buta agar Hubungan Langgeng

Ilustrasi: Cara Menghilangkan Cemburu Buta. Sumber: Budgeron Bach/Pexels.com

Cemburu adalah hal wajar dalam suatu hubungan, namun jika cemburu terlalu berlebihan bisa membuat hubungan tidak berkualitas. Oleh karena itu, jika merasa cemburu buta, segera pelajari cara menghilangkan cemburu buta agar hubungan terus langgeng.

Simak caranya dalam uraian di bawah ini!

Cara Menghilangkan Cemburu Buta

Ilustrasi: Cara Menghilangkan Cemburu Buta. Sumber: cottonbro studioUnd/Pexels.com

Andy Tantono, dkk. dalam buku berjudul Cemburu Itu Peluru menjelaskan bahwa cemburu adalah emosi yang dialami seseorang karena merasa hubungannya dengan pasangan terancam dan mengakibatkan rusaknya hubungan tersebut.

Orang yang merasa cemburu buta dengan pasangan akan berani membatasi pergerakan pasangannya, utamanya tentang pergaulan sampai pekerjaan.

Untuk itu, cemburu buta harus dihilangkan. Adapun caranya adalah:

1. Menghargai Diri Sendiri

Percaya diri dan mencintai diri sendiri merupakan salah satu cara mengurangi cemburu buta kepada pasangan. Pahami jika cemburu buta hanya akan membuatmu terluka, kecewa, dan sedih. Lebih baik, sayangi dirimu dengan kesibukan lain dan berhenti cemburu buta.

2. Berusaha Positive Thinking

Rasa cemburu buta bisa muncul karena negative thinking yang berlebihan kepada pasangan. Untuk itu, cobalah berpikir positif dengan pasangan dan jangan terlalu khawatir supaya bisa mengurangi rasa cemburu buta kepada pasanganmu.

3. Cari Tahu Apa yang Kamu Takutkan

Cari tahu alasan kenapa kamu cemburu buta dengan pasanganmu. Untuk menemukannya, bisa lakukan self talk atau berkomunikasi dengan diri sendiri yang bisa dilakukan di depan cermin.

4. Bicarakan dengan Pasangan

Bicarakan rasa cemburu buta dengan pasangan daripada selalu menyalahkan dan menuntut pasangan. Dengan komunikasi, hubungan bisa berjalan semakin baik dan terbuka.

5. Jangan Selalu Menuduh Pasangan

Jangan sedikit-sedikit menuduh pasangan melakukan hal negatif. Misalnya, menuduh pasangan selingkuh hanya karena bicara dengan lawan jenis atau menuduh berbohong karena tidak membalas pesan dengan segera dan lainnya.

6. Membangun Kepercayaan dengan Pasangan

Saling percaya bisa menghilangkan rasa cemburu buta dalam suatu hubungan. Untuk menumbuhkan rasa percaya, lakukan komunikasi rutin dan selau terbuka kepada pasangan.

7. Lakukan Self Care

Lepaskan kekhawatiran berlebihan kepada pasangan dan fokuskan untuk merawat diri (self care). Misalnya, dengan meningkatkan skill dan menjalani hobi yang disukai.

8. Bicara dengan Orang Kepercayaan

Agar diri sendiri semakin yakin dengan pasangan, cobalah curhat dengan orang kepercayaan, mulai orang tua, sahabat, maupun psikolog. Rasa cemburu buta yang berlebihan bisa berakibat fatal jika tidak dikonsultasikan dengan ahlinya.

Demikianlah penjelasan tentang cara menghilangkan cemburu buta yang perlu diketahui. Semoga membantu! (Ek)