9 Cara Keluar dari Situasi Breadcrumbing yang Perlu Diketahui
Menyajikan informasi seputar info psikologi yang terkini, terupdate, dan terlengkap.
·waktu baca 2 menit
Tulisan dari info psikologi tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
PerbesarBreadcrumbing merupakan suatu situasi yang dapat merugikan para korban yang berada di dalamnya. Jika terjebak dalam situasi ini, penting untuk mengetahui cara keluar dari situasi breadcrumbing sesegera mungkin.
Biasanya, pelaku breadcrumbing akan memberikan tanda-tanda seakan-akan dirinya tertarik secara emosional kepada korban. Ia juga akan memberikan banyak perhatian hingga kata-kata romantis, namun tidak ingin membangun sebuah komitmen.
Dikutip dari health.clevelandclinic.org, di bawah ini ada beberapa cara efektif untuk keluar dari situasi breadcrumbing.
Cara Keluar dari Situasi Breadcrumbing
Breadcrumbing adalah istilah untuk orang-orang yang suka memberikan perhatian lebih tapi tidak mau memberikan perhatian.
Berikut beberapa cara keluar dari situasi breadcrumbing agar kehidupan jauh lebih baik.
1. Melakukan Detoks Sosial Media
Pada dasarnya, breadcrumbing lebih sering ditemukan di sosial media. Maka dari itu, lakukan detoks sosial media agar mental lebih sehat.
2. Jujur pada Diri Sendiri
Sebaiknya jujur pada diri sendiri apakah nyaman dengan hubungan breadcrumbing ini atau tidak. Jika merasa tidak nyaman, segera akhiri hubungan tersebut sebelum terlanjur sakit hati.
3. Komunikasikan Secara Langsung
Jika terlanjur terjebak dalam situasi breadcrumbing, lakukan komunikasi secara langsung dengan pelaku tentang apa yang dirasakan.
4. Kalahkan Permainan Si Breadcrumber
Ketika sudah merasa tidak dihargai bahkan diremehkan, coba balikkan keadaannya. Misalnya ketika ada janji temu dengan pasangan, sebaiknya harus membatalkan janji temu tersebut sebelum ia melakukannya duluan.
5. Berhenti Memberikan Respon
Jika pasangan sudah tidak bisa diajak komunikasi serius, berhentilah memberikan respons apapun padanya.
6. Jangan Termakan Janji Manis
Biasanya pelaku breadcrumbing akan mulai memberikan janji-janji manis ketika korban mulai menjauh. Kalau sudah berkomitmen untuk menjauh, pastikan jangan sampai termakan dengan janji manisnya.
7. Menyibukkan Diri dengan Banyak Kegiatan
Mulai sibukkan diri dengan banyak kegiatan simpel namun positif, seperti membuat jurnal, mencoba resep terbaru hingga marathon drama.
8. Merefleksikan Diri
Merefleksikan diri juga bisa menjadi langkah yang tepat agar bisa keluar dari situasi breadcrumbing.
9. Bercerita Ke Orang Terpercaya
Terakhir, bisa juga bercerita pada orang-orang terdekat yang dipercaya tentang apa yang sedang dialami.
Terjebak dalam situasi breadcrumbing memang sangat menghabiskan waktu maupun energi yang berharga. Karena itu, penting untuk menerapkan cara keluar dari situasi breadcrumbing di atas sesegera mungkin. (DSI)