9 Faktor yang Mempengaruhi Self Esteem Individu Meningkat

Ilustrasi faktor yang mempengaruhi self esteem, sumber foto: Streetwindy by pexels.com

Self esteem merupakan salah satu aspek yang dinilai penting dalam dunia psikologi. Selain itu, ada banyak faktor yang memengaruhi self esteem, salah satunya pola asuh masa kecil.

Adanya self esteem juga membuat seseorang bisa lebih percaya dengan diri sendiri, menghargai diri, menerima dan mencintai diri. Jadi, self esteem penting untuk membuat individu lebih mensyukuri apa yang dimiliki.

Dikutip dari Buku Pengaruh Self Esteem dan Impostor Syndrome terhadap Kecemasan Akademis Mahasiswa karya Tutut Sugiarti, S.Sos., M. Hidayat, Muhamad Suhardi, Miskadi, dan Randi Pratama M, di bawah ini ada beberapa faktor yang memengaruhi peningkatan self esteem.

Faktor yang Mempengaruhi Self Esteem

Ilustrasi faktor yang mempengaruhi self esteem, sumber foto: Monstera Production by pexels.com

Pada dasarnya, self esteem dapat diartikan sebagai cara pandang terhadap diri sendiri, mulai cara mengapresiasi dan mencintai diri sendiri. Berikut ini beberapa faktor yang memengaruhi self esteem pada individu meningkat:

1. Pola Asuh Masa Kecil

Pola asuh masa kecil juga bisa menjadi salah satu faktor yang meningkatkan self esteem. Riset menunjukkan bahwa pola asuh otoritatif cenderung membuat self esteem seseorang lebih rendah karena mengalami trauma.

2. Keterbatasan yang Dimiliki

Keterbatasan yang dimiliki juga bisa menjadi suatu penghalang dalam beraktivitas, apalagi jika ada pendapat negatif dari orang lain.

3. Pola Pikir

Umumnya pola pikir negatif cenderung memunculkan kata-kata negatif yang meremehkan dan merundung diri sendiri, jadi sebaiknya selalu berpikir positif.

4. Ketrampilan Diri

Self esteem juga bisa ditingkatkan dengan mengasah keterampilan diri, hindari menyalahkan maupun membandingkan diri dengan orang lain.

5. Pendapat Orang Lain

Pendapat baik dari orang lain secara tidak langsung dapat meningkatkan self esteem.

6. Pengalaman Masa Lalu

Pengalaman masa lalu bisa juga membuat self esteem meningkat, namun hal ini berlaku untuk pengalaman positif.

7. Jenis Kelamin

Jenis kelamin juga memengaruhi self esteem, umumnya harga diri laki-laki cenderung lebih tinggi daripada perempuan.

8. Pendidikan dan Pekerjaan

Orang dengan pendidikan tinggi dan pekerjaan yang memuaskan cenderung memiliki self esteem lebih tinggi.

9. Kesehatan Mental

Mental yang sehat tentu saja akan meningkatkan self esteem seseorang.

Banyak faktor yang memengaruhi self esteem seseorang, namun tidak semua orang mengetahuinya. Selain itu, self esteem yang tinggi akan membantu seseorang lebih berkembang dan menghargai diri sendiri. (DSI)