Anxiety Dreams: Pengertian dan Gejala yang Harus Diwaspadai

Anxiety Dreams. Foto Hanya Ilustrasi. Sumber Foto: Unsplash.com/Gregory Pappas

Anxiety merupakan salah satu masalah mental yang bisa saja dialami oleh siapa saja. Ada banyak jenis anxiety yang sering dikenal, salah satunya adalah anxiety dreams.

Anxiety dreams adalah mimpi buruk yang disebabkan oleh kecemasan. Apabila terjadi secara terus menerus, mimpi buruk tersebut tidak hanya berdampak pada kesehatan mental, tetapi juga fisik seseorang.

Untuk lebih memahami tentang pengertian anxiety dreams beserta gejalanya, simak pembahasannya di sini.

Pengertian Anxiety Dreams

Anxiety Dreams. Foto Hanya Ilustrasi. Sumber Foto: Unsplash.com/Gregory Pappas

Mimpi merupakan salah satu jendela menuju ke alam bawah sadar seseorang yang terkadang menghadirkan pengalaman yang menyenangkan. Di sisi lain, mimpi juga bisa menjadi sumber kecemasan seseorang.

Dikutip dari buku Anxiety: A Philosophical History karya Bettina Bergo, (2020) pengertian dari anxiety dreams adalah mimpi yang disebabkan karena cemas atau pikiran negatif seseorang. Mimpi ini tentunya bisa sangat mengganggu dan membuat seseorang merasa tidak nyaman.

Jika hal ini berlangsung dalam jangka waktu yang lama maka bisa memengaruhi kehidupan dan kesehatan fisik seseorang.

Ada banyak faktor yang menyebabkan seseorang mengalami anxiety dreams. Salah satnya stres atau tekanan yang berlebihan. Stres dalam kehidupan sehari-hari dapat termanifestasi dalam mimpi sebagai kecemasan atau ketakutan.

Selain stres, seseorang juga bisa mengalami gangguan atau masalah mental ini karena sudah memiliki masalah kecemasan sebelumnya. Orang yang mudah cemas atau panik sangat rentan mengalami anxiety dreams.

Trauma yang dialami seseorang juga bisa menjadi salah satu faktor yang menyebabkan seseorang mengalami gangguan ini. Hal tersebut karena trauma membuat seseorang selalu teringat akan hal-hal yang membuatnya cemas, terkadang membuat seseorang memiliki mimpi yang tidak menyenangkan.

Gejala Anxiety Dreams

Anxiety Dreams. Foto Hanya Ilustrasi. Sumber Foto: Unsplash.com/Kinga Howard

Ada beberapa gejala yang akan dialami oleh seseorang yang mengalami masalah anxiety dreams. Berikut adalah beberapa di antaranya.

Baca juga: Good Girl Syndrome: Tanda-Tanda dan Cara Mengatasinya

Demikian pembahasan mengenai pengertian anxiety dreams, mimpi buruk yang disebabkan karena kecemasan atau pikiran negatif. (WWN)