Apa Itu Fidgeting? Ini Definisi, Penyebab, dan Tanda-Tandanya

Ilustrasi fidgeting. Sumber: Julia M Cameron/pexels.com

Fidgeting adalah kondisi ketika seseorang sering melakukan gerakan bagian tubuh secara berulang kali tanpa disadari. Misalnya, mengetukkan kuku berkali-kali. Hal ini bisa terjadi ketika seseorang merasa bosan.

Perrykkad dan Hohwy dalam Fidgeting as Self-evidencing: A Predictive Processing Account of Non-Goal-Directed Action menyebutkan bahwa seseorang sering melakukan fidgeting saat merasa bosan maupun tidak nyaman.

Untuk mengetahui informasi lebih lanjut seputar apa itu fidgeting, simak selengkapnya di artikel berikut.

Apa Itu Fidgeting?

Ilustrasi fidgeting. Sumber: Mikhail Nilov/pexels.com

Sebagaimana penjelasan sebelumnya, fidgeting adalah suatu kondisi ketika seseorang melakukan gerakan kecil dengan tubuh secara berulang kali. Pada umumnya, fidgeting dilakukan tanpa disadari.

Selain itu, seseorang melakukan fidgeting akibat rasa bosan, tidak nyaman, maupun tidak fokus. Bahkan, fidgeting juga dapat membantu meningkatkan kewaspadaan serta lebih berkonsentrasi.

Hal itu disebabkan ketika seseorang fokus terhadap gerakan kecil yang dilakukan, maka perhatiannya akan suatu hal yang memicu stres akan teralihkan.

Penyebab Fidgeting

Pada dasarnya, fidgeting terjadi akibat seseorang merasa gelisah, bosan, maupun sulit untuk fokus atau konsentrasi. Fidgeting yang terjadi sementara umumnya tidak mengganggu produktivitas dan tidak mengkhawatirkan.

Akan tetapi, jika fidgeting sudah sering terjadi dan mengganggu produktivitas, gerakan tersebut bukan hanya sebagai pengelola emosi, melainkan juga menunjukkan gejala lainnya.

Adapun penyebab fidgeting lainnya adalah.

1. Gangguan Mental

Salah satu penyebab fidgeting adalah seseorang mengalami gangguan mental. Beberapa orang yang mengalami gangguan mental, seperti gangguan kecemasan sosial cenderung menunjukkan gejala berupa menggerakkan tubuh secara beraturan.

Selain itu, saat mengalami depresi, seseorang juga dapat menggerakkan tubuh secara tidak beraturan.

2. ADHD

Penyebab fidgeting lainnya adalah ADHD atau Attention Deficit Hyperactivity Disorder. Saat mengalami ADHD, seseorang bisa melakukan gerakan yang aktif dan menggerakkan tubuh sewaktu-waktu serta berulang kali.

3. Sindrom Kaki Gelisah

Penyebab fidgeting yang terakhir adalah karena mengalami sindrom kaki gelisah. Sindrom ini akan membuat seseorang ingin terus-menerus menggerakkan kakinya. Hal ini bisa terjadi karena mengalami gangguan pada otak.

Tanda-Tanda Fidgeting

Seseorang yang mengalami fidgeting umumnya akan menunjukkan tanda-tanda tertentu. Adapun beberapa tanda fidgeting adalah.

Demikian sederet informasi mengenai apa itu fidgeting dan penyebabnya. [ENF]