Apakah Anxiety Berbahaya? Ini Jawabannya

Ilustrasi bahanya anxiety. Sumber foto: Pexels/Andrew Neel

Apakah anxiety berbahaya? Pertanyaan ini cukup fenomenal dan banyak ditanyakan orang. Terutama yang merasa ada sesuatu yang tidak beres di dalam dirinya.

Menurut Weinberg dan Gould yang dikutip oleh Apta Mylsidayu dalam buku Psikologi olahraga, anxiety adalah keadaan emosi negatif yang ditandai dengan gugup, khawatir, ketakutan yang terkait dengan kegairahan pada tubuh.

Apakah Anxiety Berbahaya?

Ilustrasi bahanya anxiety. Sumber foto: Pexels/MART PRODUCTION.

Apakah anxiety berbahaya? Jawabannya iya. Jika perasaan-perasaan seperti ini tidak dikendalikan atau tidak dikontrol dapat menimbulkan beberapa permasalahan yang cukup berbahaya.

Berikut beberapa dampak buruk atau permasalahan-permasalahan yang sering muncul akibat dari anxiety yang tidak terkontrol atau tidak tertangani.

1. Gangguan Tidur

Bahaya ananxiety yang cukup sering menyerang penderita adalah gangguan tidur. Gangguan tidur tersebut, diantaranya kualitas tidur buruk, sering tiba-tiba bangun pada malam hari, insomnia, dan lain sebagainya.

Gangguan tidur mungkin sekilas terlihat sepele. Namun, hal tersebut justru gerbang utama munculnya permasalahan lainnya. Karena orang yang kurang tidur, tubuhnya akan merasa lemah dan tidak ada energi.

2. Konsentrasi dan Fokus Menurun

Bahaya anxiety yang selanjutnya yaitu mengalami penurunan konsentrasi dan kefokusan. Akibatnya, orang yang mengalami anxiety akan merasa hidupnya kacau, target-targetnya tidak dapat dicapai, dan lain sebagainya.

Dampak parahnya lagi ketika anxiety tidak segera ditangani akan membuat penderitanya merasa menjadi manusia yang tidak berguna. Karena tidak bisa bekerjaan atau melakukan apapun secara maksimal. Bahkan cenderung sangat kurang.

3. Merasa Lelah Berlebihan

Orang yang mengalami anxiety lebih mudah terkuras energinya. Karena pikirannya cenderung fokus memikirkan hal-hal yang membuatnya merasa cemas dan gelisah.

Apalagi jika penderita termasuk orang yang sensitif dan sulit untuk mengendalikan atau mengontrol pikirannya.

4. Ketergantungan Terhadap Obat-Obatan Maupun Alkohol

Sebagian orang, ketika mengalami anxiety biasanya melampiaskannya ke arah yang negatif. Seperti; minum-minuman berakohol, atau mengkonsumsi obat-obatan yang dianggap bisa memberikan efek menenangkan.

Padahal, hal tersebut justru akan memberikan dampak yang lebih bahaya lagi. Baik dari sisi kesehatan fisik maupun kesehatan mental.

Apakah anxiety berbahaya? Dari penjelasan di atas dapat ditarik garis simpul, jawabannya iya. Karena mengakibatkan dampak-dampak negatif.

(DAI)