Appraisal Support dan Manfaatnya bagi Kesehatan Mental

ilustrasi Appraisal support adalah. Sumber foto: pexels/SHVETS production.

Appraisal support adalah bentuk dukungan sosial yang melibatkan pemberian nasihat atau penilaian terkait pemecahan suatu masalah. Tujuannya untuk membantu mengurangi tingkat stresor yang dialami seseorang.

Untuk mengetahui penjelasan lebih lanjut tentang appraisal support, simak uraiannya di bawah ini.

Pengertian Appraisal Support

Ilustrasi apparial support. Sumber foto: pexels/SHVETS production.

Menurut Cohen dan Hoberman, appraisal support adalah bantuan berupa nasihat yang berkaitan dengan pemecahan suatu masalah.

Hal tersebut menunjukkan bahwa dukungan tidak hanya bersifat mendengarkan atau memberikan perhatian, tetapi juga melibatkan kontribusi aktif dalam memberikan solusi atau pandangan terhadap situasi yang dihadapi individu.

Menurut para ahli, appraisal support berkaitan dengan dukungan dalam mengurangi stressor.

Ketika individu menghadapi masalah atau situasi sulit, mendapatkan pandangan atau nasihat dari orang lain dapat membantu mereka melihat masalah tersebut dari berbagai sudut pandang.

Selain itu, hal ini juga akan mengurangi tingkat stres, dan memberikan arahan untuk pemecahan masalah.

Manfaat Appraisal Support

Manfaat utama dari appraisal support terletak pada pengaruh positifnya terhadap kesehatan mental individu.

Beberapa manfaat kesehatan mental yang dapat diperoleh melalui appraisal support, antara lain:

1. Pemahaman Lebih Baik

Appraisal support membantu individu memahami lebih baik situasi atau masalah yang dihadapi.

Dengan mendapatkan pandangan dari orang lain, ia dapat melihat aspek-aspek yang mungkin tidak terpikirkan sebelumnya.

2. Peningkatan Kapasitas Penanganan Stress

Nasihat yang diberikan melalui appraisal support dapat membantu individu mengembangkan strategi penanganan stress yang lebih efektif. Hal ini membantu mereka menghadapi tantangan hidup dengan lebih tenang.

3. Meningkatkan Rasa Dukungan Sosial

Dengan adanya appraisal support, akan menciptakan hubungan saling menguntungkan antara individu dan orang yang memberikan nasihat.

Tindakan ini dapat memperkuat jaringan sosial serta memberikan rasa diterima sekaligus dicintai.

4. Peningkatan Kepercayaan Diri

Appraisal support dapat membantu membangun rasa percaya diri individu. Melalui penerimaan dan penilaian positif, individu dapat merasa lebih kompeten dan bernilai.

5. Pencegahan Isolasi Sosial

Dengan mendapatkan appraisal support, individu cenderung merasa lebih terhubung dengan orang lain. Hal ini membantu mencegah adanya isolasi sosial yang dapat merugikan kesehatan mental.

Dalam keseluruhan, appraisal support tidak hanya memberikan pandangan eksternal terhadap masalah individu, tetapi juga membawa dampak positif yang signifikan terhadap kesehatan mental.

Dengan memahami arti dan manfaatnya, individu dapat lebih menghargai peran penting appraisal support dalam memperkuat ketahanan psikologis dan meningkatkan kesejahteraan mental. (DAI)