Autophobia: Pengertian beserta Gejala yang Wajib Dicermati

ilustrasi autophobia. Sumber foto: Pexels

Authopobia adalah salah satu jenis ketakutan yang unik dan melibatkan keberadaan penderitanya dalam interkasi sosial.

Meskipun unik, namun serangan ketakutan dapat mengganggu kualitas hidup dari para pengidapnya.

Untuk lebih mengenal pengertian autophobia beserta gejalanya, simak penjelasannya di sini.

Mengenal Authophobia

ilustrasi autophobia. Sumber foto: Pexels

Autophobia berasal dari kata "auto" yang berarti sendiri dan "phobia" yang berarti ketakutan.

Mengutip buku Patologi Sosial, autophobia dapat disimpulkan sebagai ketakutan terhadap kesendirian, adalah kondisi psikologis di mana seseorang merasa cemas, takut, atau gelisah ketika berada dalam situasi yang sepi atau sendirian.

Meskipun mungkin terdengar seperti kecemasan umum, autophobia berkaitan khusus dengan rasa takut terhadap kesendirian dan keheningan.

Berbagai Gejala Autophobia

Berikut ini adalah beberapa gejala dari autophobia yang penting untuk diwaspadai.

1. Kecemasan yang Berlebihan

Pengidap autophobia akan mengalami kecemasan yang intens ketika harus menghadapi situasi kesendirian atau keheningan.

2. Gangguan Tidur

Autophobia dapat berdampak pada kualitas tidur, ketakutan ini dapat menyebabkan kesulitan tidur. Di mana pengidapnya dapat terbangun secara berkala karena rasa cemas.

3. Ketergantungan pada Interaksi Sosial

Pengidap authopobia akan cenderung mencari kehadiran orang lain secara terus-menerus. Hal ini dilakukan untuk menghindari kesendirian yang membuat pengidapnya selalu mengalami kecemasan.

4. Gejala Fisik

Kondisi fisik, seperti gemetar, keringat berlebih, atau jantung berdebar-debar dapat muncul sebagai respon terhadap situasi yang menimbulkan ketakutan akan kesendirian.

5. Penghindaran Terhadap Aktivitas Sendirian

Seseorang dengan autophobia cenderung menghindari melakukan aktivitas tertentu jika dirinya harus melakukannya dalam keadaan sendirian.

6. Ketidaknyamanan dengan Keheningan

Ketidaknyamanan atau kegelisahan dapat muncul ketika penderita autophobia berada dalam keadaan hening. Di mana keadaannya tengah dalam tanpa interaksi sosial sedikit pun.

7. Perasaan Terisolasi

Meskipun penderita autophobia mungkin berada di tengah-tengah lingkungan sosial yang ramai. Fakta menariknya, mereka tetap bisa merasa terisolasi dan terjebak dalam perasaan ketidaknyamanan yang sulit dijelaskan.

Autophobia adalah suatu ketakutan yang mampu memengaruhi kesehatan mental seseorang.

Dengan pendekatan yang tepat, setiap orang dapat belajar mengelola dan mengatasi ketakutan akan kesendirian, membuka pintu menuju hidup yang lebih seimbang. (AZS)