Cara Hidup Slow Living di Era yang Serba Cepat dan Sibuk

Ilustrasi cara hidup slow living. Sumber: pixabay

Hidup pada era modern yang serba cepat, banyak orang yang merasa terjebak dalam kehidupan yang penuh dengan tekanan. Untu itu, cara hidup slow living di era yang serba cepat dan sibuk perlu diketahui.

Dikutip dari buku Slow Living the Secrets to Slowing Down and Noticing the Simple Joys Anywhere karya Helena Woods, cara hidup slow living dianggap mampu menjadi solusi untuk mengatasi tekanan hidup yang dihadapi pada era modern.

Pada artikel ini, akan dijelaskan cara hidup slow living di era serba cepat dan sibuk yang dapat diterapkan.

Cara Hidup Slow Living

Ilustrasi cara hidup slow living. Sumber: pixabay

Ada beberapa cara yang dapat diterapkan untuk menjalani hidup slow living, seperti berikut:

1. Mulai dari hal kecil

Mulailah dengan mengubah kebiasaan hidup sehari-hari. Contohnya, makan pelan-pelan dan nikmati setiap suapan makanan tanpa membalas teks pesan yang masuk di pada perangkat telepon.

2. Menghindari multitasking

Coba untuk fokus pada satu tugas di satu waktu, daripada mencoba untuk melakukan banyak hal sekaligus. Hal ini juga dapat melatih konsentrasi dan menghindari stres akibat tuntutan pekerjaan.

3. Meluangkan momen untuk diri sendiri

Luangkan momen untuk melakukan hal-hal ringan, misalnya membaca buku, berkebun, atau melakukan meditasi. Selain itu, luangkan waktu juga di tengah rutinitas yang padat dengan menjalani hobi sebagai salah satu bentuk mengatasi stres.

4. Membatasi waktu untuk media sosial

Media sosial dapat membuat stres dan tertekan. Cobalah mengurangi penggunaan media sosial serta nikmati waktumu tanpa gangguan perangkat elektronik apapun.

5. Menjalani praktik mindfulness

Mindfulness adalah praktik meningkatkan kesadaran diri serta konsentrasi pada momen saat ini tanpa mengkhawatirkan apapun mengenai masa depan. Praktik ini dapat untuk mengurangi stres dan meningkatkan kualitas hidup.

Ingatlah perubahan pada cara hidup slow living tidak dapat dilakukan secara drastis.

Mulailah dengan latihan pada langkah kecil dan lihatlah bagaimana perubahan tersebut dapat meningkatkan kualitas hidup dengan cara perlahan namun pasti timbul manfaatnya ketika konsisten melakukannya.

Demikian penjelasan tentang cara hidup slow living di era yang serba cepat dan sibuk. (ARH)