Cara Membantu Teman yang Depresi Secara Tepat

Ilustrasi teman yang depresi. Sumber foto: Pexels

Cara membantu teman yang depresi merupakan salah satu hal yang penting untuk diketahui. Sebab, melalui ini kita dapat memberikan dukungan bagi mereka sehingga korban tidak merasa sendirian.

Namun, saat membantu teman yang depresi, kita juga harus dalam keadaan sehat terlebih dahulu agar bisa mendengarkan ceritanya dengan baik.

Untuk penjelasan lengkapnya, simak di bawah ini.

Cara Membantu Teman yang Depresi

Ilustrasi teman yang depresi. Sumber foto: Unsplash

Depresi merupakan salah satu gangguan mental yang dapat membuat penderitanya kehilangan minat dan semangat hidup. Tak jarang, korban selalu ingin mengakhiri hidupnya sendiri.

Untuk menghindari terjadinya hal seperti ini, penting bagi kita untuk mengetahui cara membantu teman yang depresi. Sebab, mereka sangat membutuhkan dukungan agar tidak merasa sendiri.

Dilansir dari situs Kids Health, alasan mengapa orang depresi membutuhkan teman karena perasaan ini bisa berefek pada perilaku, mood, energi, dan nafsu makannya. Untuk itu, mereka perlu diperhatikan agar semua kebutuhannya tetap terpenuhi.

Lalu, apa saja cara yang harus dilakukan untuk membantu teman depresi? Berikut ini penjelasannya.

1. Dengarkan dengan Seksama

Salah satu cara untuk membantu teman yang depresi adalah menjadi pendengar yang baik.

Biasanya, orang yang depresi selalu memendam perasaan dan emosinya. Jika ia sudah bercerita, maka bisa dipastikan kamu termasuk dalam daftar orang kepercayaannya.

Agar ia lebih lega dan leluasa, penting untuk mendengarkan pembicaraannya dengan seksama. Dengan menunjukkan rasa empati, mereka bisa kembali bersemangat dalam menjalani hidup.

2. Selalu Ada Untuknya

Alih-alih memaksa teman yang depresi untuk bercerita dan menerima kondisinya, penting bagi kita untuk memastikan tetap berada di sekitarnya setiap saat. Sebab, kita tidak pernah tahu kapan mereka akan nekat dan berusaha melukai diri sendiri.

3. Tawarkan Bantuan

Menghadapi orang yang depresi bisa efektif jika kita inisiatif menawarkan bantuan yang spesifik dengan kondisinya. Melalui ini, mereka akan merasa didukung oleh orang terdekat.

4. Ajak Ia Konsultasi

Cara terakhir untuk menghadapi teman yang depresi adalah mengajaknya konsultasi dengan psikolog. Dengan ini, mereka bisa lebih terbantu oleh profesional.