Cara Menenangkan Pasangan yang sedang Sedih agar Kembali Ceria
Menyajikan informasi seputar info psikologi yang terkini, terupdate, dan terlengkap.
ยทwaktu baca 2 menit
Tulisan dari info psikologi tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
PerbesarSaat pasangan sedih, kondisi rumah mungkin akan terasa lebih hampa. Coba bantu kembalikan suasana hatinya dengan melakukan cara menenangkan pasangan yang sedang sedih berikut ini.
Dikutip dari buku Berobatlah dengan Menikah, pasangan suami istri harus senantiasa berbagi dalam segala hal, baik itu saat senang maupun sedih. Ketika salah satunya mengalami kesedihan, maka salah satunya harus menyediakan diri untuk menghibur.
Dalam menjalani rumah tangga, menemani pasangan yang sedang stres dan sedih juga bisa membuatnya merasa diperhatikan dan tidak sendirian dalam menjalani masalah dalam hidup.
Cara Menenangkan Pasangan yang sedang Sedih
Lakukan cara-cara berikut agar suasana hati pasangan Anda membaik dan kembali ceria seperti sedia kala:
1. Dengarkan Keluh Kesahnya
Saat pasangan sedih, Anda bisa mulai mengajaknya bicara mengenai apa yang dirasakannya. Pada saat ini, jadilah pendengar yang baik dan validasi semua curahan hati yang dirasakannya.
Inti dari pembicaraan ini adalah bukan untuk langsung memberinya solusi dengan menyarankan melakukan ini dan itu, melainkan untuk memberinya pemahaman bahwa dia tidak sendiri.
2. Tidak Menghakiminya
Ketika mendengar keluh kesahnya, hindari menyalahkan dan menghakiminya. Anda bisa coba menempatkan diri jika berada di posisinya.
3. Tawarkan Bantuan
Setelah Anda mengetahui permasalahannya, coba tawarkan bantuan agar kalian bisa mencari solusinya bersama-sama. Jika pasangan menerima tawaran tersebut, Anda bisa utarakan solusi-solusi yang sudah dipikirkan secara matang agar tidak menyinggung perasaannya.
Jika pasangan tidak mau membebanimu dengan masalahnya, hargai keputusannya.
4. Beri Sentuhan Fisik
Sentuhan fisik bisa meningkatkan hormon bahagia atau oksitosin yang bisa membuat tubuh dan pikiran menjadi rileks. Anda bisa memberi pasangan pelukan atau pijatan agar suasana hatinya membaik.
5. Melakukan Hal yang Disukainya
Coba lakukan aktivitas yang disukai pasangan sebagai salah satu cara untuk healing. Misalnya, pasangan Anda suka nonton film, Anda bisa mencari rekomendasi film bernuansa komedi untuk ditonton bersama.
6. Berikan Pujian
Memberikan pujian bisa menumbuhkan kepercayaan diri pasangan sehingga dia tidak merasa lemah saat menghadapi masalah.
Itulah cara menenangkan pasangan yang sedang sedih agar kembali ceria. Semoga bisa bermanfaat. (Tia)