Cara Mengatasi Anak Murung dengan Langkah Tepat

Ilustrasi Cara Mengatasi Anak Murung. Foto: dok. Unsplash/Joseph Gonzalez

Cara mengatasi anak murung adalah langkah yang perlu diambil bagi orang tua yang memiliki anak yang tidak terlihat ceria dan bahkan cenderung pemurung.

Salah satu cara yang dapat dilakukan adalah dengan memberikannya kesempatan dan waktu yang cukup untuk menjelaskan mengenai perasaan yang dialami. Selain itu, terdapat beberapa cara lainnya yang dapat dilakukan.

Cara Mengatasi Anak Murung yang Perlu Diketahui Orang Tua

Ilustrasi Cara Mengatasi Anak Murung. Foto: dok. Unsplash/Caleb Woods

Dikutip dari dalam buku berjudul Solusi Mengatasi Anak yang Bermasalah yang disusun oleh Hendra Surya (2018: 42), ketika anak mulai menunjukkan tanda depresi seperti cenderung murung dan kurang bersemangat, maka orang tua perlu segera menindaklanjuti.

Untuk memudahkan orang tua dalam membantu mengatasi anak murung, berikut ini beberapa cara yang dapat dilakukan untuk membantu:

1. Upayakan untuk Tetap Tenang

Ketika anak terlihat murung dan resah, sebaiknya orang tua perlu mengendalikan diri agar tetap tenang. Kondisi tenang orang tua ini dapat membantu anak dalam memaksimalkan tumbuh kembang dan kesehatan mental anak. Kondisi tenang ini juga dapat membantu anak menjadi lebih terbuka mengenai perasaannya tanpa perlu khawatir dihakimi.

2. Berikan Anak Ruang untuk Berekspresi

Saat anak murung, berikan mereka ruang dan kesempatan untuk menyalurkan perasaannya. Orang tua hanya perlu menjaga anak dalam kondisi yang tenang dan aman ketika menyalurkan emosi yang dialami. Hal ini dapat dilakukan untuk membantu anak dalam mengatasi kecenderungan untuk murung dalam kesehariannya.

3. Meluangkan Waktu bersama Anak

Kesibukan yang dimiliki orang tua tak jarang menjadikan anak sebagai sosok yang pemurung. Hal ini karena anak kehilangan sosok yang dapat dijadikan sebagai tempat yang aman dan nyaman untuk bercerita dan menyalurkan emosinya. Oleh sebab itu sebaiknya orang tua perlu memperhatikan bagaimana cara untuk meluangkan waktu bersama anak. Di waktu tersebut anak dan orang tua dapat membangun kedekatan emosional.

4. Ajak Anak Bermain Keluar Ruangan

Cara ini di diyakini dapat membantu anak lebih ceria dan tak lagi murung. Saat diajak bermain keluar, anak akan bertemu dengan teman baru dan melalui pengalaman seru yang mungkin belum pernah dialaminya. Tak perlu jauh-jauh, cukup ajak anak bermain di playground sekitar perumahan atau mengajaknya ke taman kota.

Itulah sederet cara mengatasi anak murung yang dapat dilakukan orang tua. Dengan cara ini, anak akan lebih ceria dan terbuka dengan orang tuanya. (DAP)