Cara Mengatasi Grogi Saat Dekat Cowok yang Disukai

Ilustrasi cara mengatasi grogi saat dekat cowok. Sumber foto: Pexels/RDNE Stock project.

Cara mengatasi grogi saat dekat cowok yang disukai merupakan suatu hal yang wajar dan sering dialami banyak perempuan. Walaupun begitu, perasaan seperti ini perlu diminimalisir.

Karena ketika seseorang grogi, fokus pikirannya akan pecah. Yang mana hal tersebut sangat memengaruhi performa dirinya.

Dikutip dari buku Keterampilan Berbicara karya Subhayni, S.pd., M.Pd., dkk. halaman 143, menjelaskan bahwa grogi sering kali muncul dikarenakan adanya rasa takut dan minder pada diri sendiri. Seseorang yang sedang grogi sangat terlihat dari cara berkomunikasi yang kurang efektif.

Cara Mengatasi Grogi Saat Dekat Cowok

Ilustrasi cara mengatasi grogi saat dekat cowok. Sumber foto: Pexels/Liza Summer.

Grogi atau yang biasa dikenal dengan istilah gugup atau nderedeg adalah suatu kondisi yang ditandai dengan perasaan cemas, takut, ritme jantung berdetak kencang, dan keringat dingin.

Untuk meminimalisir grogi yang berlebihan saat dekat cowok, simak tips dan penjelasannya di bawah ini.

1. Tarik Napas panjang

Menarik napas panjang merupakan salah satu teknik relaksasi yang cukup mudah untuk dilakukan. Menarik napas panjang dipercaya dapat mengurangi rasa grogi yang berlebihan.

Berdasarkan penelitian yang beredar di media, manfaat yang didapatkan dari menarik napas panjang cukup banyak, di antaranya mengurangi stres, mengurangi rasa gugup, meredadakan amarah, dan masih banyak lagi.

2. Percaya Diri

Sebagaimana yang telah disinggung pada pembahasan di atas. Penyebab grogi salah satunya dikarenakan perasaan minder atau kurang percaya diri.

Untuk meningkatkan rasa percaya diri, berpikirlah bahwa setiap manusia diciptakan Tuhan dengan keunikan, kelebihan, dan kelemahan yang berbeda-beda.

3. Selalu Berpikiran Positif

Tidak sedikit perasaan gugup, grogi, minder, cemas, dan takut dikarenakan oleh pikiran-pikiran yang negatif. Istilah sederhananya, suka memikirkan sesuatu yang belum terjadi secara berlebihan.

Contohnya, "Bagaimana jika nanti doi ilfeel sama aku karena wajahku yang berjerawat, apakah aku nanti terlihat bodoh?" Itulah sedikit gambaran tentang pikiran-pikiran negatif yang membuat seseorang menjadi takut dan minder.

Untuk menghindari perasaan tersebut, langkah yang paling efektif adalah mengontrol pikiran agar selalu berpikiran positif.

Itulah cara mengatasi grogi saat dekat cowok yang disukai. Cukup mudah diterapkan bukan?