Cara Mengatasi Procrastination agar Lebih Produktif

Ilustrasi procrastination. Sumber foto: Unsplash

Cara mengatasi procrastination menjadi salah satu hal yang penting untuk diketahui manusia. Sebab, kebiasaan ini bisa mengganggu produktivitas individu, dan akhirnya berujung pada keterlambatan.

Dilansir dari situs VeryWell Mind, procrastination adalah kebiasaan menunda-menunda pekerjaan, yang akhirnya membuat individu panik ketika tenggat waktu akan tiba.

Lalu bagaimana cara mengatasi hal ini? Simak penjelasan lengkapnya di bawah ini.

Cara Mengatasi Procrastination untuk Produktif

Ilustrasi procrastination. Sumber foto: Unsplash

Procrastination adalah situasi di mana individu menunda-nunda pekerjaan karena suatu alasan, seperti rasa bosan, cemas, atau frustasi.

Akibatnya, kondisi ini membuat seseorang kesulitan untuk memenuhi tugas dalam tenggat waktu yang telah ditentukan.

Agar tidak menjadi siklus berulang yang membuat produktivitas penderita menurun, penting bagi manusia untuk mengetahui cara mengatasi procrastination. Berikut ini langkah-langkahnya.

1. Bagi Pekerjaan

Langkah pertama dalam mengatasi procrastination adalah membagi pekerjaan menjadi langkah-langkah kecil. Biasanya, individu menunda tugas besar karena merasa takut dan malas mengerjakannya. Karena itu, sebaiknya bagi tugas agar lebih terkelola.

2. Kerjakan Tugas Sesuai Kemampuan

Agar rasa malas bisa teratasi, cobalah untuk mengerjakan tugas sesuai kemampuan. Dengan menyelesaikan pekerjaan sederhana, tenggat waktu pun bisa dipenuhi secara maksimal.

3. Cari Suasana Baru

Terkadang, lingkungan kerja yang sama setiap harinya membuat individu merasa bosan dan kurang nyaman, hingga memicu procrastination.

Karena itu, cobalah untuk mencari suasana baru, agar pikiran menjadi lebih segar dan produktivitas meningkat.

4. Ingat Selalu Tujuan yang Ingin Dicapai

Saat rasa malas dan ingin menunda pekerjaan timbul, penting untuk selalu mengingat tujuan akhir yang ingin dicapai. Nantinya, hal ini juga membuat kita lebih fokus dan semangat.

5. Beri Istirahat untuk Diri Sendiri

Manusia bukanlah mesin yang bisa bekerja secara terus-menerus tanpa istirahat.

Oleh karena itu, untuk menghindari procrastination, cobalah untuk memberi istirahat yang cukup pada diri sendiri.

6. Berteman dengan Orang Produktif

Jika sering berinteraksi dengan orang produktif, energi yang ada juga bisa muncul dalam diri. Karena itu, cobalah untuk berteman dengan manusia seperti ini agar tetap disiplin dan produktif.

7. Self Reward

Cara mengatasi procrastination yang terakhir adalah memberi hadiah pada diri sendiri setelah menyelesaikan tugas tertentu. Dengan ini, individu bisa kembali bersemangat di kemudian hari.

Itulah beberapa cara untuk mengatasi procrastination yang menarik untuk diketahui. (RN)