Cara Mengatasi Toxic Relationship agar Hubungan Berjalan Sehat

Ilustrasi cara mengatasi toxic relationship. Sumber foto: Pexels/RODNAE Productions.

Cara mengatasi toxic relationship merupakan salah satu ilmu yang sangat penting untuk dipelajari semua orang. Terutama orang-orang yang berada di lingkungan toxic.

Hubungan yang tidak sehat, jika dibiarkan tanpa adanya penanganan dan penyelesaikan memiliki dampak yang sangat berbahaya untuk kesehatan mental. Seseorang berada d lingkungan toxic akan merasa tersiksa batin, tertekan, takut, stress bahkan bisa depresi.

Apalagi jika orang yang terkena korban toxic meliki perlindungan diri yang rendah ataupun lemah. Sehingga ketika dilakukan tidak baik oleh lingkungan sekitar atau bahkan ditindas oleh orang terdekat ia tidak berani membalas dan melindungi dirinya.

Cara Mengatasi Toxic Relathionship

Ilustrasi cara mengatasi toxic relathionship. Sumber foto: Pexels/RODNAE Productions.

Sebagaimana untaian kalimat yang dikutip dari buku Sembuh Dari Depresi karya Netty Prastika, Dkk, korban toxic relationship harus berani mengatakan “Aku akan keluar dari toxic relationship ini. Aku berhak untuk bahagia. Kebahagiaanku tidak bergantung orang lain, tetapi aku yang menciptakan kebahagiaan itu sendiri.”

Netty Prastika, Dkk memberikan penjelasan bahwa ucapan-ucapan tersebut harus dilakukan berulangkali hingga sang korban toxic relathionship merasa yakin.

Ada beberapa cara mengatasi toxic relationship agar hubungan kembali sehat yang bisa dipraktikkan. Baca artikel di bawah ini.

Berikan Pembelaan dan Perlindungan yang kuat pada diri sendiri

Ketika perlindungan terhadap diri sendiri lemah, orang yang memiliki rasa kemanusiaan rendah akan memanfaat kelemahan kita sebagai target sasaran untuk melakukan toxic. Karena kita dianggap tidak berani melawan.

Salah satu cara yang bisa dilakukan adalah berani speak up. Lawan para pelaku toxic. Sehingga ia tidak akan berani lagi meremehkan kita.

Hargai diri Sendiri

Berdasarkan Penjelasan dari Julianto, Dkk yang dikutip oleh Netty Prastika, Dkk dalam buku Sembuh Dari Depresi, bahwa seseorang yang bisa menghargai dirinya, mampu melihat sisi positif dari dalam dirinya, secara alami ia akan memiliki ia akan memiliki kekuatan yang lebih untuk mencintai dirinya.

Lebih jauh Julianto, Dkk menjelaskan, seseorang yang sudah bisa mencintainya dirinya ia bisa lebih mudah untuk keluar dari hubungan toxic. Bahkan, ia juga bisa menciptakan hubungan yang lebih sehat dengan pelaku toxic.

Itulah cara mengatasi toxic relationship agar hubungan berjalan sehat.

(Dai)