Cara Menjadi Orang Sabar agar Hidup Lebih Tenang

Ilustrasi Cara Menjadi Orang Sabar. Foto: dok. Edward Cisneros (Unsplash)

Menjadi pribadi dengan tingkat kesabaran yang tinggi merupakan salah satu hal yang diinginkan banyak orang. Bagi Anda yang ingin mencoba memperbaiki diri dan ingin lebih sabar, berikut ini adalah sederet cara menjadi orang sabar yang dapat Anda coba terapkan dalam kehidupan.

Cara Menjadi Orang Sabar agar Hidup Lebih Tenang dan Bahagia

Ilustrasi Cara Menjadi Orang Sabar. Foto: dok. Radu Florin (Unsplash)

Bersabar dapat didefinisikan sebagai sikap seseorang yang mampu menahan diri dari amarah yang dirasakan. Tak hanya itu, sabar juga dapat diartikan sebagai kemampuan seseorang dalam mengatasi dan mencegah diri untuk melakukan hal-hal yang tidak seharusnya dilakukan.

Pengertian sabar dijelaskan dalam buku berjudul Kajian Akhlak: Asrama Mahasiswa Universitas Trunojoyo Madura yang disusun oleh Khoirun Nasik, S.H.I., M.H.I.; Hammam, Lc., M.Sy.; Hisnuddin Lubis, S.Sos., M.A. Rudi Hermawan, S.H.I., M.S.I.; Lilis Suaibah, M.Pd.; Ach Mus’if, S.H.I. M.A. (2021: 147).

Dikutip dari buku tersebut bahwa sabar berasal dari kata “sobaro-yasbiru” yang artinya menahan. Sedangkan menurut istilah, sabar adalah ketrampilan menahan diri dari kesusahan dan bersikap sesuai syariah dan akal, menjaga lisan dari celaan dan menahan anggota badan dari berbuat dosa dan hal yang tak semestinya.

Untuk dapat menjadi pribadi yang lebih sabar, berikut ini adalah beberapa cara menjadi orang sabar yang dapat Anda terapkan dalam keseharian Anda:

Mengontrol emosi

Ketika rasa amarah mulai menguasai diri Anda, coba tahan dan kontrol emosi yang Anda rasakan dengan baik. Anda dapat mencoba menenangkan diri dan meredakan amarah dengan cara melakukan latihan pernapasan secara berkala seperti menarik napas kemudian menghembuskannya secara perlahan.

Asah empati Anda

Adanya sifat tidak sabar dalam diri seseorang dapat disebabkan oleh berbagai faktor, salah satunya adalah kurangnya empati. Maka dari itu, perlu bagi Anda untuk mencoba berempati dengan orang-orang di sekitar Anda agar diri Anda dapat berubah menjadi sosok yang lebih penyabar daripada sebelumnya.

Coba kenali penyebab amarah

Ketika Anda mulai merasa tidak sabar dan marah, Anda perlu berpikir ulang apakah pemicu kemarahan dan ketidaksabaran Anda adalah masalah yang serius dan penting atau tidak. Jika memang pemicu amarah bukan sesuatu yang penting, coba lupakan dan biarkan saja hal itu berlalu. Dengan begitu, tenaga Anda tidak akan terbuang percuma untuk marah.

Cara menjadi orang sabar ini dapat Anda coba terapkan dalam kehidupan sehari-hari agar Anda dapat berubah menjadi pribadi yang lebih baik daripada sebelumnya. Semoga berhasil. (DAP)