Ciri-ciri Hubungan yang Tidak Sehat dan Cara Mengatasinya
Menyajikan informasi seputar info psikologi yang terkini, terupdate, dan terlengkap.
·waktu baca 2 menit
Tulisan dari info psikologi tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
PerbesarCiri-ciri hubungan yang tidak sehat perlu dikenali dan dihindari sedini mungkin ketika menjalani sebuah hubungan, walau untuk mengakhirinya juga tidak mudah untuk dilakukan.
Berikut adalah serangkaian ciri hubungan yang tidak sehat dan cara mengatasinya yang perlu diketahui agar bisa mengatasinya sesegera mungkin.
Ciri-ciri Hubungan yang Tidak Sehat
Dikutip dari buku Tibadikamu: Sebuah Perjalanan Menuju Kamu karya Daniel Puspo, hubungan yang tidak sehat bisa disebut juga dengan toxic relationship.
Berikut adalah ciri-ciri hubungan tidak sehat yang perlu dihindari.
Komunikasi tidak berjalan baik, melibatkan di dalamnya perkataan kasar, sarkasme, juga perdebatan.
Perasaan benci, stres, dan frustasi.
Perasaan cemburu yang berlebihan.
Ada kecenderungan ingin memegang kendali atas hubungan dan kehidupan pasangan atau posesif.
Ketidakjujuran yang terus menerus dilakukan.
Tidak ada rasa hormat terhadap pasangan, seperti sengaja melupakan hal penting yang berkaitan dengan hubungan.
Perilaku keuangan yang negatif, seperti tidak berdiskusi dengan pasangan mengenai pembelian barang dalam jumlah besar.
Salah satu pihak selalu mengikuti kemauan pasangan hingga melupakan kebutuhan dan kesehatannya sendiri.
Selalu tergantung pada pasangan dan memaksanya untuk memenuhi harapan kita.
Suka menyalahkan pasangan atas mood pribadi yang berantakan.
Mati-matian menjaga hubungan agar terhindar dari konflik karena cenderung akan menyebabkan masalah yang ekstrim.
Adanya sindiran, ejekan, ancaman, dan kekerasan verbal lainnya.
Cara Mengatasi Hubungan yang Tidak Sehat
Berikut adalah beberapa cara yang bisa diterapkan untuk mengatasi hubungan tidka sehat.
1. Curhat ke Sahabat
Ceritakanlah apa yang kamu alami dalam hubungan percintaan pada sahabat atau orang kepercayaan lain. Hal ini bisa membuka mata kita mengenai pandangan orang lain tentang hubungan yang dijalani.
2. Menyadari Kesalahan
Perlu tekad yang kuat untuk menerima fakta dan menyadari bahwa hubungan yang telah dijalani selama ini ternyata tidak sehat. Perlu waktu untuk menyesuaikan diri, tapi perlahan tapi pasti akan bisa dilakukan.
3. Berani Keluar dari Zona Nyaman
Tidak mudah bagi seseorang untuk keluar dari kebiasaan hidup yang telah bertahan sekian lama. Namun, perlu berani untuk keluar dari hubungan yang tidak sehat dengan cara mengakhirinya.
Demikian ciri-ciri hubungan yang tidak sehat dan cara mengatasinya yang bisa diterapkan. Selalu ingat betapa berharganya dirmu dan tidak ada waktu untuk tenggelam dalam hubungan yang toxic. (SP)