Ciri-ciri Phobia Keramaian yang Patut Dikenali

Ilustrasi ciri-ciri phobia keramaian. Sumber foto: Pixabay/wal_172619

Fobia keramaian merupakan salah satu jenis fobia yang dapat terjadi pada siapa saja. Kondisi ini dapat menyerang tanpa memandang jenis kelamin, latar belakang, maupun usia penderitanya. Umumnya, fobia keramaian memiliki karakteristik tertentu. Karena itulah, ciri-ciri phobia keramaian perlu dikenali lebih jauh.

Fobia keramaian dapat disebut juga dengan istilah enochlophobia. Biasanya fobia ini berkembang dari peristiwa maupun pengalaman traumatis yang pernah dialami.

Ciri-ciri Phobia Keramaian yang Mudah Dikenali

Ilustrasi ciri-ciri phobia keramaian. Sumber foto: Pixabay/alba1970

Berdasarkan buku Fobia Sembuh dalam Sepuluh Menit, Asis Muslimin, S.Psi. M.Psi, (2021: 15), fobia (gangguan ansietas fobik) adalah rasa ketakutan yang berlebihan pada suatu hal atau fenomena. Setiap fobia dapat menghambat kehidupan orang yang mengidapnya. Tidak terkecuali fobia terhadap keramaian.

Pasalnya, perasaan takut seorang penderita fobia tersebut sulit dimengerti. Terlebih perasaan yang hadir adalah ketakutan yang tidak realistis.

Adapun seorang yang menderita enochlophobia dapat dikenali melalui beberapa tanda, baik fisik maupun psikis. Untuk lebih jelasnya, di bawah ini merupakan penjelasan mengenai ciri-ciri phobia keramaian yang dapat dipahami.

1. Pusing

Pusing merupakan salah satu respon diri terhadap ketakutan yang dialami. Gejala fisik ini muncul secara mendadak saat pengidap berhadapan dengan sumber fobia. Seperti halnya ketika di tempat umum dan situasi ramai.

2. Sesak Napas

Rasa nyeri atau sesak napas di dada merupakan dapat muncul apabila seseorang mengalami fobia. Kondisi tersebut muncul karena keadaan otot-otot pernafasan tegang karena kecemasan yang berlebihan. Sesak napas bisa menimbulkan bahaya, sehingga perlu ditangani segera.

3. Berkeringat

Tubuh gemetar dan berkeringat merupakan pengaruh dari serangan panik yang tiba-tiba menyerang. Dalam hal ini, keluarnya keringat dingin yang berlebih dapat dikenal dengan istilah hiperhidrosis.

4. Peningkatan Denyut Jantung

Fobia keramaian dapat ditandai oleh peningkatan denyut jantung saat seseorang berada pada kerumunan orang. Reaksi ini tentunya dapat menyebabkan perasaan tidak nyaman dan mengganggu.

Jantung berdebar-debar termasuk bagian dari sistem syaraf otonom. Keadaan tersebut bisa dipengaruhi oleh perubahan emosi, cemas, serta ketakutan yang signifikan. Dengan begitu, frekuensi detak jantung menjadi lebih cepat.

Itu tadi ciri-ciri phobia keramaian dan penjelasannya. Apabila gejala ketakutan semakin berlebihan dan tidak terkendali, dukungan profesional diperlukan sebagai solusi untuk mengatasi permasalahan psikologis yang dialami. Semoga membantu! (Riyana)

Baca Juga: 5 Cara Validasi Perasaan Anak untuk Jaga Kesehatan Mentalnya