Ciri-Ciri Wajah Orang Stres Lengkap dengan Cara Mengatasinya

Ilustrasi ciri-ciri wajah orang stres, sumber foto: Claudia Barbosa by pexels.com

Stres merupakan hal yang wajar terjadi karena berbagai hal, mengingat tidak ada kehidupan yang berjalan mulus-mulus saja. Salah satu ciri-ciri wajah orang stres dapat terlihat jelas dari kondisi kulit wajah yang menjadi lebih kering.

Stres yang sudah parah memang lebih mudah ditemukan ciri-cirinya apalagi pada bagian wajah. Stres yang parah tentu saja membuat kesehatan menjadi terganggu bahkan kehidupan juga menjadi berantakan.

Dikutip dari buku Pengen Disayang Suami? Perbaiki Komunikasinya karya Yessy Wulandari, berikut terdapat penjelasan tentang ciri-ciri wajah orang yang sedang stres.

Ciri-Ciri Wajah Orang Stres

Ilustrasi ciri-ciri wajah orang stres, sumber foto: Victoria Rain by pexels.com

Banyak ciri-ciri stres yang jarang diketahui orang, padahal stres lebih mudah terlihat. Seperti berikut ini terdapat beberapa ciri-ciri wajah orang stres yang harus diketahui:

1. Kulit Wajah Kering

Orang yang sedang stres akan membuat kulit wajahnya menjadi kering. Hal ini karena lapisan kulit tidak terhidrasi stratum cotneum karena stres berat.

Sehingga kelembaban kulit menjadi berkurang dan membuat kulit lebih mudah kering.

2. Lipatan Kulit Wajah Terlihat Lebih Jelas

Orang yang mengalami stres biasanya akan menunjukkan mimik wajah dengan dahi berkerut. Kerutan ini tentu saja akan memperlihatkan lipatan-lipatan kulit secara lebih jelas dan berbeda dari biasanya.

3. Wajah Berjerawat

Wajah orang yang stres akan lebih mudah muncul jerawat karena terlalu banyak pikiran. Selain itu, bisa juga disebabkan dengan kondisi wajah yang kusam dan kurang perawatan akibat stres.

4. Mata Berwarna Merah Berair

Salah satu ciri orang yang stres adalah mata menjadi berwarna merah dan berair. Biasanya mata akan terlihat seperti menangis serta bibir yang bergetar menahan senyuman.

Cara Mengatasi Stres

Jika sedang mengalami stres, maka langsung saja simak beberapa cara mengatasinya dalam penjelasan berikut:

1. Mencari Tahu Sumber Penyebabnya

Hal pertama yang perlu dilakukan ketika mengalami stres adalah mencari tahu sumber penyebab stres. Jangan hanya melihat persoalan yang terlihat di permukaan saja, namun juga harus tahu persoalan lain yang bisa jadi penyebabnya.

2. Olahraga secara Rutin

Jangan berlarut-larut dalam masalah yang hanya akan membuat stres. Sebaiknya segera diatasi dengan melakukan olahraga secara rutin.

3. Meditasi

Selanjutnya yang bisa dilakukan adalah meditasi atau yoga selama kurang lebih 15 menit untuk merilekskan badan. Cara ini cukup ampuh untuk mengurangi stres berlebih.

Selain ciri-ciri wajah orang stres, ada juga tata cara mengatasinya yang perlu diperhatikan. Sebisa mungkin hindari suatu hal yang dapat memunculkan stres berlebihan. (DSI)