Dampak Emosi Positif yang Membuat Hidup Jadi Lebih Baik
Menyajikan informasi seputar info psikologi yang terkini, terupdate, dan terlengkap.
·waktu baca 2 menit
Tulisan dari info psikologi tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
PerbesarEmosi positif adalah suatu respons multikomponen yang menyenangkan diri dan melibatkan lebih dari sekedar perasaan internal seseorang. Tentunya ada banyak dampak emosi positif yang dapat dirasakan setiap orang.
Pada dasarnya, emosi positif ini dapat dilihat pada perubahan sistem saraf, hormon, pikiran, ekspresi wajah dan lain sebagainya.
Dikutip dari buku Modul Pengabdian Masyarakat Dukungan Kesehatan Jiwa dan Psikososial bagi Keluarga di Masa Pandemi Covid-19 karya Agung Eko Hartanto, Gandes Widya Hendrawati, dan Yustina Purwaningsih, berikut adalah beberapa dampak dari emosi positif.
Dampak Emosi Positif
Secara umum, emosi positif dapat berbentuk high-energy, seperti kegembiraan atau low-energy, seperti ketenangan. Tidak heran jika ada banyak dampak emosi positif yang bisa membuat kehidupan menjadi lebih baik. Berikut penjelasannya.
1. Meningkatkan Kesehatan dan Fungsi Imun
Dampak emosi positif yang pertama adalah dapat membantu meningkatkan kesehatan dan fungsi imun.
Hal ini karena emosi positif memicu rasa bahagia dan ketenangan dalam diri yang berdampak baik pada kesehatan.
2. Mempermudah Pengambilan Keputusan
Jika tubuh dikuasai amarah, proses pengambilan keputusan akan terasa sulit.
Sebailnya, proses pengambilan keputusan dengan pemikiran positif akan jauh lebih mudah dengan hasil yang sesuai keinginan.
3. Memberikan Ketenangan
Emosi positif sebenarnya bisa memberikan ketenangan karena ada rasa puas dalam diri. Karena kepuasan tersebut akan menghasilkan pandangan yang luas dan pandangan dunia bagi seseorang.
4. Mengurangi Stres dan Meningkatkan Ketahanan
Pada dasarnya, emosi positif dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan ketahanan. Hal ini karena ada hormon yang membawa kesenangan sehingga membuat suasana hati menjadi lebih baik dan mengurangi stres.
5. Memperpanjang Usia
Emosi positif tentu akan membuat seorang lebih bahagia, sehingga secara tidak langsung dapat memperpanjang usia. Selain itu, usia yang panjang juga harus didukung dengan gaya hidup baik dan kondisi tubuh yang sehat.
Dampak emosi positif memang sangat beragam dan dapat membuat hidup seseorang menjadi lebih baik. Adanya emosi positif dalam diri tentu harus dipertahankan agar kehidupan selalu dihiasi ketenangan dan kebahagiaan. (DSI)