Definisi Sisi Gelap pada Manusia dan Cara Berdamai Dengannya

Ilustrasi Sisi Gelap. Sumber: Pexels.com/Dorran

Sisi gelap adalah bagian dari diri manusia yang sering dikesampingkan, baik itu secara sadar maupun tidak. Layaknya analogi kondisi gelap, sisi gelap manusia umumnya tidak terlihat sehingga banyak orang yang tidak terlalu peduli.

Padahal pada kenyataannya, sisi gelap manusia bisa saja muncul dan tetap terlihat. Pasalnya, sisi gelap dapat terbentuk dari kumpulan emosi negatif dalam diri manusia sehingga memiliki kemungkinan untuk muncul dan tampak ke permukaan.

Definisi Sisi Gelap pada Manusia

Ilustrasi Sisi Gelap. Sumber: Pexels.com/Marcelo Jaboo

Mengutip dari Suwung: The Science of Truth karya Dewantoro (2022: 281), sisi gelap adalah segala bentuk luka jiwa atau trauma psikologis pada manusia. Setiap trauma psikologis tentu mempunyai perasaan yang berbeda-beda dan umumnya merupakan perasaan yang negatif.

Contoh perasaan negatif adalah emosi berupa marah, kecewa, dendam, dan sedih yang tertahan alias tidak tersampaikan. Kumpulan emosi negatif itulah yang dapat membentuk sisi gelap manusia.

Namun, tidak semua manusia menyadari sisi gelap yang ada pada dirinya. Mengutip dari laman mbgmindfulness (Regan, 2021), pada laman tersebut, seorang psikolog klinis bernama Claire Nicogossian mengemukakan bahwa manusia sering tidak mau mengakui, mengidentifikasi, atau merangkul sisi tersebut. Padahal setiap manusia mempunyai pilihan untuk merangkul hal itu.

Cara Berdamai dengan Sisi Gelap Diri

Ilustrasi Sisi Gelap. Sumber: Pexels.com/Tyler Lastovich

Berdasarkan penjelasan ringkas mengenai definisi sisi gelap, setiap orang dapat memahami bahwa manusia bisa saja memiliki sisi gelap. Pasalnya, sebagai makhluk yang mempunyai psikis, manusia bisa saja mengalami trauma psikologis.

Demikian dapat dipahami pula bahwa memiliki sisi gelap bukan merupakan aib atau kondisi yang tabu karena hal itu bisa saja terjadi pada setiap manusia. Jika memiliki sisi gelap, manusia dapat melakukan upaya untuk merangkulnya.

Berikut adalah cara berdamai dengan sisi gelap diri yang dapat dilakukan setiap orang:

Berdasarkan penjelasan ringkas di atas, dapat dipahami bahwa sisi gelap adalah hal yang bisa saja terjadi pada setiap manusia. Tugas manusia sebagai individu adalah mencoba merangkulnya dan berdamai dengannya agar hidup menjadi lebih tenang. (AA)