Emotional Numbness: Pengertian dan Ciri-Cirinya yang Penting Dikenali
Menyajikan informasi seputar info psikologi yang terkini, terupdate, dan terlengkap.
ยทwaktu baca 1 menit
Tulisan dari info psikologi tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
PerbesarEmotional numbness adalah kondisi emosi seseorang yang cenderung datar dan tidak merasa apapun terhadap suatu kejadian atau sesuatu yang dialaminya. Seseorang yang mengalami emotional numbness memiliki beberapa ciri.
Salah satu ciri-ciri seseorang yang mengalami emotional numbness ini adalah merasa datar baik secara emosional maupun secara fisik. Selain hal tersebut, masih ada beberapa ciri lainnya yang dapat terlihat pada seseorang yang mengalami emotional numbness.
Pengertian Emotional Numbness
Dikutip dari buku berjudul Memulihkan Diri, Merawat Empati, yang disusun oleh Urfa Qurrota Ainy (2023: 26), dalam terminologi psikologi, emotional numbness adalah kondisi ketika seseorang mengalami kehilangan kemampuan merasakan emosi.
Numb atau mati rasa sering dialami oleh orang-orang yang telah mengalami rasa sakit yang begitu hebat atau dalam frekuensi yang cukup sering.
Contohnya pada orang-orang yang mengalami gangguan stres pascatrauma (PTSD) yang disebabkan oleh peristiwa besar seperti bencana alam, peperangan, kecelakaan, kekerasan seksual, atau bahkan kecanduan obat dan lain sebagainya.
Emotional numbness dapat terjadi pada seseorang sebagai mekanisme pertahanan diri dan melindungi dirinya dari rasa sakit serupa atau bahkan lebih dalam di masa yang akan datang. Namun pada beberapa orang, kondisi emotional numbness hanya terjadi sementara.
Ciri-Ciri Emotional Numbness
Seseorang yang mengalami emotional numbnesss biasanya memiliki perilaku yang berbeda dibanding manusia pada umumnya. Berikut ini adalah beberapa ciri-ciri seseorang mengalami emotional numbness:
Tidak mampu menjalankan peran dalam kehidupannya secara optimal
Mengalami kesulitan dalam mendefinisikan dan mengekspresikan perasaannya dengan baik
Merasa jauh atau terpisah dan terisolasi dari orang lain
Merasa datar baik secara fisik maupun emosional
Merasa kesulitan dalam merasakan perasaan positif seperti gembira, senang, dan lain sebagainya.
Kehilangan minat pada aktivitas yang biasanya dapat dinikmati
Lebih suka menyendiri dibandingkan bersama dengan orang lain
Adanya perasaan dan pikiran yang tidak sejalan
Ciri-ciri emotional numbness tersebut dapat timbul setelah seseorang mengalami luka atau kesedihan yang sangat mendalam. Maka dari itu, kebanyakan orang akan mengalami perubahan perilaku yang signifikan setelah berduka.
Contohnya seperti biasanya terlihat ceria menjadi pemurung, biasanya pandai bersosialisasi menjadi penyendiri, dari semula murah senyum menjadi sering menangis, dan lain sebagainya.
Demikian pembahasan tentang emotional numbness adalah kondisi emosi seseorang yang tidak merasakan apapun. Dengan mengenal pengertian ini, wawasan tentang macam-macam kondisi psikologis seseorang dapat bertambah. (DAP)