Fobia: Pengertian, Gejala, Penyebab, dan Cara Pengobatannya
Menyajikan informasi seputar info psikologi yang terkini, terupdate, dan terlengkap.
·waktu baca 2 menit
Tulisan dari info psikologi tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
PerbesarFobia artinya suatu perasaan takut yang berlebihan terhadap objek maupun situasi tertentu. Seseorang yang mengalami fobia biasanya akan merasa cemas dan gelisah.
Prastianingrum dalam Sistem Pakar Diagnosa Fobia Menggunakan Metode Certainty Factor menyebutkan bahwa fobia adalah kondisi yang mengganggu. Meski begitu, fobia bisa diatasi dengan sejumlah upaya.
Untuk mengetahui lebih jauh mengenai apa itu fobia dan cara pengobatannya, mari baca artikel ini sampai habis.
Daftar isi
Daftar isi
Daftar isi
Apa itu Fobia?
Fobia artinya rasa takut berlebihan terhadap suatu hal. Kondisi ini bisa mengganggu kehidupan sehari-hari, bahkan bisa menimbulkan rasa cemas.
Di samping itu, fobia yang berkelanjutan dapat menimbulkan gangguan mental, seperti kepanikan, kecemasan, hingga depresi.
Bukan hanya itu, seseorang yang mengalami fobia juga cenderung sulit untuk mengendalikannya. Itulah sebabnya, seseorang cenderung menghindari penyebabnya.
Gejala Fobia
Seseorang yang mengalami fobia umumnya akan menunjukkan gejala tertentu. Adapun sejumlah gejala fobia, yaitu.
Merasa sakit kepala dan pusing.
Nyeri pada dada dan mengalami sesak napas.
Telinga mudah berdengung.
Mulut terasa kering.
Intensitas buang air kecil meningkat.
Denyut jantung meningkat.
Tubuh gemetar dan berkeringat.
Penyebab Fobia
Fobia yang dialami seseorang bisa disebabkan oleh sejumlah faktor. Adapun beberapa faktor penyebab fobia, yaitu.
1. Lingkungan
Salah satu faktor penyebab fobia adalah kondisi lingkungan. Misalnya adalah saat orang-orang di sekeliling Anda ada yang mengalami ketakutan, maka kondisi tersebut juga memengaruhi rasa takut Anda.
2. Trauma Masa Lalu
Faktor penyebab fobis berikutnya adalah akibat trauma masa lalu. Misalnya adalah saat terjadi situasi yang tidak menyenangkan dan membuat seseorang merasa takut serta trauma, maka kondisi tersebut juga bisa menyebabkan fobia.
3. Pengelolaan Stres yang Kurang Tepat
Penyebab fobia yang terakhir adalah pengelolaan stres yang kurang tepat. Akibatnya, seseorang menjadi sulit untuk beradaptasi terhadap situasi tertentu.
Jika tidak mendapatkan penanganan yang tepat, kondisi tersebut bisa memicu terjadinya depresi atau rasa cemas terhadap sesuatu.
Cara Pengobatan Fobia
Fobia adalah kondisi yang cukup berbahaya dan bisa menimbulkan gangguan mental serius. Maka dari itu, saat mengalaminya, perlu segera mengatasinya.
Adapun cara pengobatan fobia, yaitu.
Terapi perilaku kognitif yang dilakukan dengan menggabungkan terapi eksposur dan jenis terapi lainnya.
Terapi eksposur, yaitu terapi yang dilakukan untuk membantu mengubah sudut pandang terhadap hal yang ditakuti.
Demikian sederet informasi mengenai pengertian fobia, penyebab, gejala, hingga cara mengatasinya. [ENF]