Gejala Stress pada Wanita yang Perlu Diantisipasi
Menyajikan informasi seputar info psikologi yang terkini, terupdate, dan terlengkap.
·waktu baca 2 menit
Tulisan dari info psikologi tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
PerbesarGejala stress pada wanita adalah hal yang perlu diperhatikan dengan cermat untuk menjaga kesehatan mental seorang perempuan. Salah satu gejala yang dapat timbul pada perempuan yang stres adalah mudah merasa lemas.
Selain itu, terdapat gejala lainnya yang akan timbul ketika seorang wanita mengalami stres. Dengan mengenal lebih dini apa saja gejala stres yang dapat timbul pada wanita, maka penanganan dapat dilakukan dengan lebih cepat.
Macam-Macam Gejala Stress pada Wanita
Dikutip dari buku berjudul Kesehatan Masyarakat dalam Determinan Sosial Budaya yang disusun oleh Hermien Nugraheni, dkk. (2018: 50), stres adalah sebuah bentuk ketegangan, baik fisik maupun mental.
Bentuk ketegangan yang dialami seseorang ini dapat berpengaruh pada kinerja keseharian seseorang. Bahkan, stres juga dapat membuat produktivitas menurun, timbulnya rasa sakit, hingga munculnya gangguan mental.
Timbulnya stres pada seseorang dapat ditunjukkan dengan beberapa gejala. Berikut ini adalah berbagai macam gejala stres pada wanita yang dapat dikenali dan diantisipasi.
1. Timbulnya Jerawat
Saat seorang perempuan mengalami stres, tak jarang jerawat akan muncul di beberapa area tubuh, khususnya wajah. Pada tingkat stres yang lebih tinggi, jerawat akan tumbuh banyak, bahkan mengalami peradangan.
2. Siklus Menstruasi Berantakan
Stres juga dapat ditandai dengan gejala siklus menstruasi yang tidak teratur. Hal ini karena bagian otak yang mengatur hormon siklus haid, yaitu hipotalamus, akan mengalami gangguan. Oleh sebab itu, siklus haid akan berantakan dan tidak teratur.
3. Migrain dan Pusing
Ketika stres menyerang, tak jarang seorang wanita akan mengalami migrain atau sakit kepala sebelah. Jika hal ini terjadi dalam jangka waktu yang lama, sebaiknya konsultasikan segera dengan dokter dan ahli.
4. Mudah Lelah
Stres yang dialami wanita juga dapat ditandai dengan gejala mudah lelah. Hal ini karena energi yang diterima dalam tubuh akan cepat terbakar sebab banyaknya beban pikiran pemicu stres.
Jika terjadi beberapa gejala tersebut, sebaiknya lakukan tindak lanjut yang tepat. Salah satu cara mengatasi stres pada wanita dibahas dalam buku Konsep Dasar Keterampilan Kebidanan yang disusun oleh Wahyudin Rajab, dkk. (2019: 37).
Dikutip dari buku tersebut,umumnya wanita akan cenderung menanggapi stres dengan cara berbeda dari pria. Biasanya, ketika stres, wanita akan mencari dukungan emosional dari orang terdekatnya.
Demikian pembahsasan tentang gejala stres pada wanita dan cara mengatasinya. Semoga bermanfaat. (DAP)