Jenis-Jenis Phobia yang Paling Umum Dialami

Ilustrasi jenis-jenis phobia. Sumber foto: Pixabay/TeiFri

Fobia merupakan salah satu bentuk anxiety disorder yang dapat membatasi aktivitas seseorang. Jenis-jenis phobia ini juga sangat beragam, salah satunya yaitu agoraphobia.

Pemahaman mengenai fobia penting dalam lingkungan sosial dalam kehidupan sehari-hari. Hal ini bertujuan agar individu mampu mengenali dan mengidentifikasi fobia yang dialami.

Mengenal Jenis-Jenis Phobia yang Paling Umum Dialami

Ilustrasi jenis-jenis phobia. Sumber foto: Pixabay/TheDigitalArtist

Berdasarkan buku Mengatasi Phobia: Mengenal, Mengerti dan Menguasai Ketakutan yang Menghambat, Tresno Saras, (2023:7), fobia adalah suatu jenis gangguan kecemasan yang ditandai oleh rasa takut yang berlebihan terhadap suatu objek, situasi, atau kejadian tertentu. Seseorang yang mengidap fobia cenderung mengalami kecemasan yang intens dan menghindari secara ekstrem objek yang menjadi pemicu ketakutannya.

Meskipun orang tersebut menyadari bahwa ketakutannya tidak rasional. Namun, tetap saja kecemasan abnormal yang muncul akibat fobia tersebut sangat sulit dikendalikan.

Secara spesifik, fobia dapat dibedakan menjadi beberapa macam tergantung dari objek yang ditakuti. Adapun penjelasan selengkapnya mengenai jenis-jenis phobia adalah sebagai berikut.

1. Fobia Sosial

Fobia sosial adalah kecemasan yang berlebihan terhadap situasi sosial. Kondisi ini menyebabkan penderitanya merasa kesulitan berbicara di depan umum, takut bertemu orang baru, serta tidak nyaman tampil di hadapan khalayak ramai.

2. Agoraphobia

Agoraphobia termasuk fobia yang mengakibatkan seseorang takut berada dalam keramaian, tempat terbuka, maupun berada di tempat yang jauh dari rumah.

Keadaan ini kerap dialami oleh individu yang jarang meninggalkan rumah sampai bertahun-tahun karena takut keluar sendiri maupun sulit bersosialisasi. Gejala yang ditimbulkan di antaranya merasa tertekan dan tidak dapat tidur nyenyak.

3. Fobia Terbang

Rasa takut akibat fobia terbang terjadi ketika seseorang naik pesawat. Penderita akan mengalami suatu getaran atau tekanan apabila memakai tali pengaman di dalam pesawat terbang, sehingga harus diberi obat penenang sebelum naik pesawat terbang. Bahkan, seseorang tidak mau ikut terbang sama sekali.

4. Clustrophobia

Phobia claustrophobia adalah yang paling banyak dikenal. Claustrophobia adalah rasa cemas terhadap ruangan tertutup. Meski terbilang aneh, keadaan ini dapat nyata terjadi.

Itulah jenis-jenis phobia yang paling umum dialami oleh individu. Melalui informasi ini, pembaca diharapkan akan semakin menyadari betapa seriusnya fobia dan perlunya mengatasi berbagai ketakutan yang dapat menghambat kebiasaan sehari-hari. Semoga membantu! (Riyana)

Baca Juga: Pengertian dan Penyebab dari Pistanthrophobia yang Harus Dipahami