Jenis-jenis Stres yang Paling Sering Dialami Seseorang

Ilustrasi jenis-jenis stres. Foto: Elisa Ventur/Unsplash

Jenis-jenis stres ada beragam. Salah satunya, yaitu stres akut yang merupakan suatu kondisi akibat adanya syok psikologis. Pemicunya bisa diakibatkan karena pernah melihat kejadian mengerikan atau peristiwa traumatis.

Mari kenali ragam jenis stres lainnya yang patut diwaspadai dalam ulasan berikut ini.

Jenis-jenis Stres Menurut Pendapat Ahli

Ilustrasi jenis-jenis stres. Foto: Jurica Koletić/Unsplash

Stres merupakan hal yang kerap dialami oleh seseorang ketika sedang dalam kondisi tertekan karena masalah pekerjaan, pertemanan, maupun keluarga.

Orang yang mengalaminya akan menunjukkan beberapa tanda yang khas seperti gelisah, sulit tidur, wajah pucat, jantung berdebar, sulit konsentrasi, nafsu makan berkurang, hingga keluhan fisik (sakit kepala, maag, atau keringat berlebih).

Menurut situs eprints.poltekkesjogja.ac.id, stres merupakan gangguan yang terjadi pada tubuh serta pikiran akibat perubahan dan tuntutan kehidupan. Stres juga disebut sebagai reaksi non-spesifik manusia terhadap rangsangan maupun tekanan.

Lantas, apa saja jenis-jenis stres yang sering dialami? Berikut ragam jenis stres berdasarkan pendapat para ahli.

1. Priyoto (2014)

2. Jenis-jenis Stres Menurut Jenita DT Donsu (2017)

3. Jenis-jenis Stres Menurut American Psychological Association

Itulah jenis-jenis stres yang sering dialami seseorang. Stres yang berkepanjangan patut diwaspadai sebab bisa mengganggu kehidupan. (DN)