Kenali 5 Ciri Baby Blues agar Stres Ibu Hilang Pasca Melahirkan

Ilustrasi bayi dilahirkan (Pexels)

Banyak ibu mengalami baby blues di masa pasca persalinan. Oleh karena itu, sangat perlu bagi kita untuk kenali ciri baby blues agar stres ibu hilang pasca melahirkan.

Endy Bebasari, S.KM. M.Kes dalam buku Yuk Kenali Syndrome Baby Blues mengatakan bahwa baby blues adalah gangguan kecemasan dan perubahan emosi (mood) seorang wanita hamil dan pasca melahirkan.

Beberapa Ciri Baby Blues Pasca Ibu Melahirkan

Baby blues seringkali diabaikan dan dianggap sebagai gejala normal pasca melahirkan. Oleh karena itu, pada artikel kali ini kami akan membahas tentang beberapa ciri baby blues yang wajib Anda ketahui.

1. Mudah Sedih dan Menangis Tanpa Sebab

Ibu yang menderita baby blues akan merasa sedih dan menangis tanpa sebab yang jelas. Sang ibu mungkin merasa sedih, hampa, dan kehilangan minat pada aktivitas yang biasa mereka sukai.

2. Mudah Tersinggung dan Marah

Merasa ngambek dan marah tanpa sebab yang jelas merupakan salah satu ciri baby blues. Sang ibu bisa merasa sangat sensitif dan mudah tersinggung dengan perkataan atau tindakan orang-orang di sekitarnya.

3. Kesulitan Tidur

Ibu yang menderita baby blues sering mengalami kesulitan tidur. Mereka mungkin mengalami kesulitan tidur di malam hari atau tetap terjaga di siang hari.

4. Kelelahan yang Berlebihan

Merasa sangat lelah adalah tanda lain dari baby blues. Ibu penderita baby blues dapat merasa lelah secara fisik dan mental, bahkan setelah istirahat yang cukup.

5. Sulit untuk Fokus

Ibu yang menderita baby blues sering merasa sulit untuk fokus dan berkonsentrasi. Mereka mungkin merasa tidak mampu menyelesaikan tugas-tugas mereka yang biasa dan menjadi mudah teralihkan.

Jika Anda atau pasangan Anda mengalami salah satu ciri baby blues yang disebutkan di atas, jangan ragu untuk segera konsultasikan ke dokter atau bidan. Depresi pascapersalinan dapat memengaruhi kesehatan mental ibu dan memengaruhi kesejahteraan bayi.

Demikianlah telah kita kenali ciri baby blues agar stres ibu hilang pasca melahirkan. Jangan ragu untuk mencari bantuan jika Anda atau pasangan Anda mengalaminya. Semoga artikel ini dapat membantu. (azz)