Kenapa Kalau Emosi Menangis? Ini Alasan dan Cara Mengatasinya

Ilustrasi kenapa kalau emosi menangis. Sumber: Pixabay

Semua manusia pasti pernah mengalami emosi, entah disebabkan dari diri sendiri atau disebabkan oleh orang lain. Bentuk pengekspresiannya pun juga berbeda-beda. Ada sebagian orang yang emosi dengan menangis. Lantas kenapa kalau emosi menangis?

Emosi yang ada di setiap manusia merupakan bentuk respon tubuh terhadap situasi atau stimulus tertentu. Tidak hanya rasa marah saja, namun rasa bahagia, sedih, takut, juga termasuk dalam bentuk emosi.

Kenapa Kalau Emosi Menangis?

Ilustrasi kenapa kalau emosi menangis. Sumber: Pixabay/StockSnap

Setiap orang memiliki cara masing-masing dalam meluapkan emosi. Ada yang berperilaku agresif, mengeluarkan kata-kata yang tidak enak untuk didengar seperti mengumpat, atau menunjukkan rasa cemas. Namun ada juga yang mengekspresikan emosinya dengan menangis.

Kenapa kalau emosi menangis? Karena menangis merupakan cara untuk meluapkan emosi bagi seseorang yang tidak bisa mengungkapnya dengan kata-kata. Baik emosi yang muncul akibat rasa marah, sedih, atau bahagia.

Dikutip dalam buku Self Medicated: Mengapa Aku Selalu Insecure dan Terluka oleh Ega Uci Lestari (2023:86) menangis adalah suatu bentuk ekspresi dari emosi. Emosi sedih yang terlatih perlu ekspresi yang dikeluarkan, salah satunya adalah menangis.

Emosi yang menumpuk dan kemudian dikeluarkan melalui tangisan dipercaya dapat membuat seseorang merasa lebih baik. Karena dengan menangis hormon dan zat-zat lain yang dapat memicu stres bisa dikeluarkan melalui air mata.

Cara Mengatasi Emosi dengan Menangis

Ilustrasi kenapa kalau emosi menangis. Sumber: Pixabay/puxpixXI

Meluapkan emosi dengan menangis merupakan hal yang wajar terjadi pada manusia. Karena dengan menangis akan membantu seseorang dalam mengendalikan amarah dan emosinya.

Namun, jika menangis berlebih dan tidak dikendalikan akan membuat kondisi lebih buruk, entah nyeri kepala atau membuat mata bengkak. Untuk menghindari hal tersebut, pembaca bisa melakukan beberapa kegiatan seperti:

Itulah penjelasan kenapa kalau emosi menangis. Jika ini sering terjadi pada diri sendiri dan pembaca merasa sulit untuk mengatasinya, pembaca bisa melakukan konseling kesehatan mental ke ahlinya. (MRZ)

Baca juga: Ini 5 Perbedaan Emosi Pria dan Wanita yang Perlu Diketahui