Ketahui Arti Insecurities dan Cara Menangani Rasa Tidak Percaya Diri

Ilustrasi mengenal arti insecurities dan cara menanganinya. Sumber foto: pexels.com

Insecurities adalah rasa tidak percaya diri yang dialami seseorang. Insecurities sering dialami seseorang ketika membandingkan dirinya dengan orang lain. Kamu pernah mengalaminya?

Perasaan tidak percaya diri ini bisa kita atasi sebelum semakin parah. Insecure yang berlebihan bisa menyebabkan dampak lebih pada kehidupan.

Lalu, sebetulnya bagaimana sih bentuk insecure dan cara menanganinya? Yuk, simak penjelasan lengkapnya di sini.

Apa itu Insecurities alias Tidak Percaya Diri?

Ilustrasi arti insecuritiesm Sumber foto: pixabay.com

Insecurities atau lebih akrab disebut dengan istilah insecure adalah rasa tidak nyaman dalam diri seseorang yang menyebabkan ketidakpercayaan diri.

Insecure ini bisa ditimbulkan ketika kamu membandingkan hidupmu dengan orang lain dan merasa bahwa kalian tidak sebanding. Insecure yang berlebihan bisa membuatmu tidak percaya diri dalam banyak hal.

Lalu, apakah ada dampaknya? Tentu ada.

Nopiando dalam risetnya bertajuk Hubungan antara Job Insecurity dengan Kesejahteraan Psikologis pada Karyawan Outsourcing menjelaskan bahwa orang yang merasa khawatir akan sesuatu (insecure) berdampak terhadap aktivitasnya.

Misalnya pada kasus job insecurity, seseorang cenderung mengkhawatirkan apakah ia bisa bertahan lama dengan pekerjaannya dan merasa terancam. Perasaan ini tentu subjektivitas yang muncul dalam diri seseorang itu sendiri.

Banyak hal yang bisa menyebabkan insecure, seperti dalam hal prestasi, fisik seseorang, pekerjaan, kepribadian, dan masalah dalam kehidupan lainnya. Perasaan ini bisa dihilangkan sebelum memiliki dampak yang lebih kompleks.

Bagaimana Cara Menangani Insecurities?

Insecurities adalah rasa yang bisa menghambat aktivitasmu. Perasaan ini bisa kamu singkirkan sebelum semakin parah dan menyebabkan munculnya masalah lain yang berdampak pada mental kamu.

Berikut ini ada sejumlah cara untuk menangani insecure.

1. Identifikasi Penyebab Insecure

Mengidentifikasi penyebab insecure bisa menjadi solusi pertama. Kamu harus tahu terlebih dahulu, mengapa kamu merasa tidak nyaman dan kurang percaya diri?

Setelah mengetahui alasannya, kamu bisa lebih mengerti cara menghilangkan perasaan tidak nyaman ini.

2. Berpikir Positif

Kamu sudah mengetahui penyebabnya. Selanjutnya, kamu harus berpikir positif. Yakinkan dirimu bahwa kamu bisa melakukannya.

Setiap orang memiliki kelebihan dan kekurangan masing-masing. Maka, kamu tidak perlu merasa khawatir tentang sesuatu, karena kamu adalah orang yang hebat pula.

3. Terapi

Terapi bisa dilakukan bila rasa insecure-mu sudah sangat parah dan menghambat berbagai aktivitas. Terapi perilaku kognitif bisa kamu lakukan dengan mendatangi ahlinya.

Kamu akan diminta menyampaikan rasa tidak nyamanmu atau menulis lewat jurnal. Seorang terapis akan mendampingimu untuk melewati masalah ini.

Nah, itu dia penjelasan dari insecurities dan cara menanganinya. Bagi kamu yang sedang merasa insecure, percayalah bahwa kamu hebat dan kamu memiliki dirimu sendiri.

Toh, tidak ada manusia yang sempurna di dunia ini. Jadi, tidak perlu merasa insecure, ya. [ENF]