Kontemplasi Diri: Pengertian dan Tahapan-tahapannya

Ilustrasi Kontemplasi Diri. Sumber: Unsplash

Kontemplasi diri adalah cara hidup yang mengutamakan kehidupan penuh ketenangan. Ada berbagai tahap yang harus dilakukan untuk menerapkan konsep satu ini. Salah satunya menemukan jati diri.

Dikutip dari buku My Yoga Journey, kontemplasi berarti renungan denga kebulatan pikiran atau perhatian penuh. Kontemplasi diri juga memiliki arti memberikan perhatian penuh atau fokus pada diri sendiri.

Artikel ini akan membahas tentang pengertian dan tahapan kontemplasi diri. Mari simak pembahasannya hingga tuntas.

Pengertian Kontemplasi Diri

Ilustrasi Kontemplasi Diri. Sumber: Unsplash

Kontemplasi merupakan langkah awal dari pengolahan diri. Istilah kontemplasi juga sering digunakan sebagai renungan hidup.

Biasanya kontemplasi dilakukan dengan memperbanyak pemikiran positif guna menjernihkan pikiran yang tidak sehat. Dengan begitu, seseorang bisa menjalani kehidupan dengan dengan lebih bersemangat.

Tahapan Kontemplasi Diri

Adapun tahapan dari melakukan kontemplasi diri adalah sebagai berikut.

1. Menemukan Diri

Tahap pertama kontemplasi diri adalah menemukan kembali diri yang sejati. Dengan kata lain yaitu menemukan siapa diri sendiri sesugguhnya. Caranya adalah dengan menggali berbagai bagian dari diri.

Setelah menemukan berbagai bagian diri sendiri, langkah berikutnya adalah memisahkan hal yang merupakan bagian dari diri sejati dan yang bukan.

Karena ada kalanya seseorang menganggap telah menemukan sesuatu yang dianggap sebagai kepribadian, padahal bukan.

2. Pemulihan

Tahap kedua kontemplasi dri adalah dengan memulihkan kembali kapasitas yang terpendam. Tahapan ini dilakukan dengan memulihkan berbagai bagian diri sejati yang sudah ditemukan.

Setelah itu, rangkai seluruh bagian diri sejati tersebut menjadi satu sehingga terbentuk gambaran tentang diri yang baru.

3. Kapasitas

Setelah menemukan siapa diri sesungguhnya dan memulihkan kapasitas terpendam, seseorang akan lebih mengetahui seberapa jauh kapasitas yang dimiliki. Langkah berikutnya adalah dengan memperkokoh kapasitas tersebut.

Cara agar kapasitas diri semakin kokoh dapat dilakukan dengan memberi kekuatan dari luar maupun dari dalam pikiran. Dampaknya adalah pribadi akan terlahir kembali dalam kondisi utuh dan kokoh.

4. Kelebihan dan Kekurangan

Setiap orang tentu mempunyai kelebihan dan kekurangan masing-masing. Salah satu tahap kontemplasi diri adalah dengan memaksimalkan kelebihan yang dimiliki, baik dengan cara mengembangkan bakat maupun mengikuti berbagai pelatihan.

Selain itu, seseorang yang melakukan kontemplasi diri juga mengikis kekurangan yang dimiliki. Meskipun sejatinya tidak ada orang yang sempurna, namun kekurangan dapat dikikis sebisa mungkin.

5. Masa Depan

Setelah melewati berbagai tahapan sebelumnya, tahap terakhir dari kontemplasi diri adalah merencanakan masa depan berdasarkan impian. Dengan demikian, seseorang akan menjalani hidup dengan lebih terarah.

Demikian pembahasan mengenai pengertian kontemplasi diri dan berbagai tahapannya. (LAU)