Manfaat Refleksi Diri dan Tips Melakukannya yang Benar

Ilustrasi: Manfaat Refleksi Diri. Sumber: Pavel Danilyuk/Pexels.com

Refleksi diri adalah cara menilai diri sendiri dalam beragam aspek. Caranya, bisa berdialog dengan diri sendiri, menjalankan meditasi, hingga melakukan petualangan. Saat orang melakukan hal tersebut, mereka akan merasakan manfaat refleksi diri yang tidak ternilai.

Lantas, apa saja manfaat dari refleksi diri dan bagaimana tips melakukannya? Simak dalam penjelasan berikut!

Manfaat Refleksi Diri

Ilustrasi: Manfaat Refleksi Diri. Sumber: Ryutaro Tsukata/Pexels.com

Ikhfak Nurfahmi dalam buku berjudul Refleksi Diri menjelaskan bahwa refleksi diri termasuk bagian penting dalam membantu mengembangkan keterampilan seseorang.

Saat melakukan refleksi diri, biasanya akan muncul beberapa pertanyaan tentang apa kekuatan, kelemahan, keterampilan, dan masalah yang dihadapi. Selain itu, juga pertanyaan tentang apa yang sudah berhasil tercapai.

Ketika seseorang sukses menemukan jawaban atas pertanyaan tersebut, artinya ia telah bisa melakukan refleksi diri dengan baik.

Adapun manfaat refleksi diri, yaitu:

1. Mengembangkan Keterampilan

Lewat refleksi diri, seseorang bisa melakukan evaluasi pengalamannya di masa lalu. Kemudian, ia bisa mengidentifikasi keputusan atau pola perilaku yang harus diperbaiki ke depannya.

Kondisi yang demikian akan membantu seseorang mengembangkan keterampilan untuk melatih kemampuan diri dalam menghadapi dan mengatasi masalah di masa depan.

2. Mengendalikan Diri Sendiri

Refleksi diri mampu membantu seseorang untuk mengenal dan memahami diri sendiri tentang kekurangan dan kelebihannya.

Ketika seseorang memahami kekurangannya, maka bisa membantunya mengetahui batasan saat mengerjakan sesuatu. Sementara, ketika seseorang mengetahui kelebihannya, hal ini sangat berguna untuk menambah value dalam diri seseorang tersebut.

3. Mengetahui Kondisi Emosional Diri

Apabila seseorang mengetahui dan memahami kekurangan dan kelebihan diri sendiri, hal ini bisa membantu menstabilkan emosi dalam diri. Kata lainnya, refleksi diri adalah cara lain untuk mengurangi stres ketika menghadapi suatu masalah.

4. Menanggapi Sesuatu secara Bijak

Refleksi diri membantu seseorang mengenal konsekuensi dari tindakan yang dilakukan atau kata-kata yang diucapkan. Dengan demikian, orang tersebut dapat mempertimbangkan tindakan terbaik pada suatu kondisi tertentu.

5. Pertumbuhan Pribadi yang Berkelanjutan

Refleksi diri dapat memunculkan pemahaman kepada diri sendiri dan bisa membantu merumuskan tujuan di masa depan. Hal ini akan membantu pertumbuhan pribadi seseorang secara berkelanjutan.

Tips Melakukan Refleksi Diri

Beberapa tips melakukan refleksi diri, antara lain:

Itulah manfaat refleksi diri dan tips melakukannya yang perlu diketahui. Semoga membantu! (eK)