Memahami Pengertian Self Soothing sebagai Cara Menidurkan Bayi

Ilustrasi self soothing. Sumber: LML 6768/pexels.com

Self soothing adalah suatu cara menidurkan bayi yang bisa diterapkan orang tua. Pasalnya, bayi yang sulit tidur adalah salah satu masalah yang kerap dikeluhkan orang tua.

Wright dalam Self-Soothing—A recursive intrapsychic and relational process: The contribution of the Bowen theory to the process of self-soothing menyebutkan jika self soothing bisa membantu bayi tidur secara mandiri.

Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai apa itu self soothing, baca artikel ini sampai habis.

Apa Itu Self Soothing?

Ilustrasi self soothing. Sumber: Marcin Jozwiak/pexels.com

Self soothing adalah suatu cara menidurkan bayi dengan membiarkannya tertidur dengan sendirinya. Cara ini dapat membantu orang tua saat merasa kesulitan dalam menidurkan bayinya.

Selain itu, melatih anak untuk tidur sendiri memang perlu dilatih sejak dini sehingga self soothing bisa menjadi salah satu cara melatih anak sejak bayi secara efektif.

Namun, untuk menerapkan self soothing, orang tua juga perlu memenuhi kebutuhan bayi sehingga si kecil tidak merasa kekurangan kebutuhan.

Cara Menerapkan Self Soothing

Menerapkan self soothing membutuhkan sejumlah proses atau tahapan. Adapun beberapa cara menerapkan self soothing adalah.

1. Memenuhi Kebutuhan Bayi

Salah satu cara menerapkan self soothing adalah memenuhi kebutuhan bayi. Hal ini adalah langkah penting yang tidak boleh diabaikan oleh orang tua.

Pasalnya, memenuhi kebutuhan bayi dapat membantu menenangkan bayi sebelum tidur atau saat terbangun.

Adapun kebutuhan bayi yang diperlukan adalah perawatan dasar, seperti memastikan bayi tidak lapar, mengganti popok, memandikan, maupun menghiburnya saat menangis.

2. Membedong

Cara menerapkan self soothing selanjutnya adalah membedongnya. Saat hendak membedong bayi, orang tua harus mengetahui cara membedong yang tepat dan tidak terlalu kencang.

Membedong biasanya dilakukan pada bayi berusia 0-3 bulan untuk membuat si kecil merasa nyaman dan aman. Saat bayi merasa aman dan nyaman, maka dirinya akan lebih mudah tenang sehingga tidak sulit untuk menidurkannya.

Meski begitu, saat bayi sudah mulai mencoba berguling, berhentilah untuk menggendongnya karena dirinya mulai tumbuh dan aktif bergerak.

3. Mencoba Menenangkan Bayi

Cara menerapkan self soothing yang terakhir adalah dengan mencoba menenangkan bayi di tempat tidurnya dan tidak menggendongnya. Cara ini dilakukan untuk melatih bayi agar mudah tertidur sendiri dan merasa tenang.

Demikian sederet informasi mengenai pengertian dan cara menerapkan self soothing. [ENF]