Mengapa Putus Cinta Bikin Tidak Nafsu Makan?

Ilustrasi putus cinta. Sumber foto: Unsplash

Putus cinta memang kerap menjadi pengalaman yang menyakitkan bagi seseorang. Selain menimbulkan emosional yang mendalam, putus cinta juga dapat berdampak pada nafsu makan individu.

Biasanya, ketika sedang putus cinta, individu akan kehilangan nafsu makan secara drastis. Hal ini disebabkan oleh perasaan stres berkepanjangan yang akhirnya mengganggu sistem pencernaan.

Untuk memahami alasan mengapa putus cinta bikin tidak nafsu makan, simak pembahasannya di sini.

Mengapa Putus Cinta Bikin Tidak Nafsu Makan?

Ilustrasi putus cinta. Sumber foto: Unsplash

Setiap pasangan yang sedang menjalin hubungan percintaan pasti menginginkan keseriusan dalam jangka waktu lama. Sayangnya, harapan ini tidak bisa tercapai karena adanya masalah seperti putus cinta, yang membuat hubungan menjadi berakhir.

Putus cinta kerap menjadi pengalaman yang menyakitkan dan dapat menimbulkan kekecewaan mendalam.

Bahkan, dikutip dari situs Healthline, putus cinta dapat menyebabkan perubahan nafsu makan, penurunan motivasi, kecemasan, dan depresi mendalam.

Perubahan nafsu makan ketika putus cinta inilah yang kerap menjadi pertanyaan orang-orang. Sebenarnya, apa hubungan antara keduanya? Apa yang membuat seseorang kehilangan nafsu makan ketika sedang mengalami patah hati?

Ternyata, penurunan nafsu makan saat putus cinta ini disebabkan oleh kerusakan hormon pada individu. Saat putus cinta, hormon bahagia dalam diri seseorang akan menurun secara drastis, hingga membuat hormon kortisol dan adrenalin meningkat.

Ketika kortisol dan adrenalin meningkat, seseorang akan kesulitan untuk tidur dan mengalami sakit perut berlebihan. Kondisi ini juga memungkinkan individu mengalami stres berlebihan, yang akhirnya memengaruhi semangat seseorang.

Selain itu, hal ini disebabkan oleh area otak. Di mana bagian ini yang bertanggung jawab atas emosi dan rasa sakit emosional, serta mengatur bagaimana seseorang makan dan merasakan sesuatu.

Cara Mengembalikan Nafsu Makan Ketika Patah Hati

Penurunan nafsu makan ketika patah hati sebenarnya bisa diatasi. Namun, proses ini cukup sulit dan membutuhkan waktu lama.

Untuk mengembalikan nafsu makan, individu perlu mengelola stres terlebih dahulu dengan melakukan me time dan mendengar musik.

Selain itu, individu juga bisa melakukan sesuatu yang disukai demi melampiaskan emosi dan pikiran negatif.

Tanamkan pula pada diri sendiri bahwa setiap badai yang datang pasti akan berlalu. Jika sudah begini, kita tidak akan berlarut-larut dalam hal negatif.

Setelah rasa stres sudah bisa diatasi, nafsu makan bisa kembali dengan sendirinya. Jadi, walaupun sedang patah hati, individu tetap bisa nafsu makan kembali meski sulit dan membutuhkan waktu. (AZS)