Mengenal 5 Ciri-Ciri Depresi Ringan yang Kerap Diabaikan

Ilustrasi ciri-ciri depresi ringan. Sumber: Liza Summer/pexels.com

Depresi ringan adalah salah satu gangguan suasana hati seseorang yang termasuk ke dalam level depresi paling rendah. Meskipun begitu, sejumlah ciri-ciri depresi ringan perlu segera dikenali agar mendapatkan penanganan yang tepat. Menurut Qonitatin, Widyawati, dan Asih dalam Jurnal Psikologi, gangguan depresi ringan bisa dialami oleh siapa saja, khususnya orang dewasa muda, seperti kalangan mahasiswa. Untuk mengetahui sejumlah ciri-ciri depresi ringan, simak penjelasan dalam artikel ini.

Tanda-Tanda Depresi Ringan

Ilustrasi ciri-ciri depresi ringan. Sumber: Engin Akyurt/pexels.com

Terdapat beberapa tanda yang mudah dikenali pada gangguan mental jenis depresi ringan. Adapun ciri-ciri depresi ringan yakni.

1. Rangsangan Libido Tinggi

Ciri-ciri depresi ringan pertama adalah munculnya rangsangan libido tinggi yang bisa dialami seseorang. Para penderita depresi ringan umumnya tidak menyadari gejala ini. Mereka cenderung melakukan monogami serial dengan merayu pasangannya dan memenuhi kebutuhan nafsunya.

2. Tidak Mampu Berkonsentrasi

Ciri-ciri depresi ringan selanjutnya adalah tidak mampu berkonsentrasi. Para penderita depresi ringan biasanya akan sering melamun dan berimajinasi tinggi. Meski begitu, lamunan para penderita depresi ringan hanya sebatas angan-angan yang tidak membawa perubahan tertentu.

3. Mudah Emosi

Ciri-ciri depresi ringan berikutnya adalah mudah emosi secara berlebihan. Hal ini disebabkan karena penderita depresi ringan tidak mengetahui cara melupakan emosi dengan tepat. Akibatnya, penderita depresi ringan ini menunjukkan emosi yang tidak sesuai dengan stimulus yang mendorongnya. Di samping itu, para penderita depresi ringan juga mudah merasa stres.

4. Mengonsumsi Minuman Beralkohol Berlebihan

Tanda-tanda depresi ringan selanjutnya adalah intensitas mengonsumsi minuman beralkohol yang lebih tinggi. Hal ini dilakukan untuk menghilangkan stres yang kerap muncul. Pada umumnya, seorang penderita depresi ringan berupaya mengobati rasa sakitnya dengan mengonsumsi minuman beralkohol. Padahal, hal ini bisa membuat seseorang mengalami masalah emosional lainnya.

5. Percaya Diri Berlebihan

Ciri-ciri depresi ringan yang terakhir adalah memiliki rasa percaya diri yang berlebihan. Para penderita depresi ringan biasanya akan menunjukkan perilaku yang berlawanan dengan perasaannya. Hal itu menyebabkan mereka terbiasa melakukan suatu perubahan besar untuk lari dari perasaan sedihnya. Itulah sederet informasi mengenai ciri-ciri depresi ringan yang perlu diketahui untuk segera diatasi. [ENF]