Mengenal Apa Itu Gaslighting serta Bahayanya pada Kesehatan Mental
Menyajikan informasi seputar info psikologi yang terkini, terupdate, dan terlengkap.
·waktu baca 2 menit
Tulisan dari info psikologi tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
PerbesarPasti kamu seringkali mendengar istilah manipulasi, namun tahukah kamu apa itu gaslighting? Gaslighting merupakan suatu istilah yang populer untuk menggambarkan kondisi seseorang ketika memanipulasi orang lain.
Ini pasti dilakukan dengan cara yang rumit serta penuh taktik dengan cara membalikkan fakta. Intinya, gaslighting sangatlah rumit dan berbahaya karena bertujuan menjebak dalam hubungan yang tidak sehat.
Biasanya seorang yang melakukan gaslighting lebih sering melakukan hubungan tidak sehat atau toxic relationship. Untuk lebih jelasnya langsung simak penjelasan lengkap ini.
Apa itu Gaslighting?
Dikutip dari Buku Cinta di Segala Musim: Berani Menghadapi Setiap Musim dalam Hubungan Percintaan karya Sri Juwita Kusumawardhani, M.Psi.,Psikolog, terdapat beberapa hal tentang gaslighting dan bahayanya terhadap kesehatan mental.
1. Pengertian Gaslighting
Gaslighting merupakan salah satu bentuk manipulasi secara psikologis. Tujuannya untuk membuat orang lain meragukan dirinya sendiri termasuk juga ragu pada pemikirannya.
2. Bahaya Gaslighting
Tentu saja para pelaku gaslighting atau lebih dikenal dengan istilah gaslighter sangat berbahaya. Gaslighter mampu mengontrol penuh pemikiran, perasaan dan perilaku pasangan.
Mereka akan selalu berusaha menanamkan pada pasangan bahwa apa yang dikatakan olehnya merupakan suatu kebenaran. Dan apa yang dikatakan oleh pasangan selalu salah.
Pasangan atau korban dari gaslighter akan selalu meragukan diri sendiri hingga berujung pada rasa bersalah.
3. Ciri-Ciri Gaslighting
Ada banyak ciri-ciri orang yang memiliki sifat gaslighter sesuai dengan poin-poin ini.
Sering bertanya apakah kamu terlalu sensitif hingga meragukan pemikiran sendiri.
Selalu memaafkan pasangan atas kesalahan kecil ataupun besar yang sudah dia perbuat. Bahkan kamu lebih memilih untuk menyalahkan diri sendiri.
Sering mengorbankan perasaan sendiri demi pasangan dan masih menanyakan pada diri sendiri apakah kamu pasangan yang baik atau tidak.
Sering merasa ada yang salah dalam pasangan atau hubungan. Namun kamu tidak berani atau tidak tahu bagaimana cara untuk mengungkapkannya.
Berpikir bahwa kamu tidak bisa melakukan apapun dengan baik dan benar.
Sering merasa tidak memiliki harapan dan selalu merasa tidak pernah bahagia.
Setelah kamu membaca ulasan di atas, bagaimana pendapatmu tentang gaslightning? Gaslighting merupakan salah satu kegiatan manipulasi yang sangat berbahaya bagi kesehatan mental.
Maka dari itu, sebaiknya sebisa mungkin hindari orang yang memiliki sifat tersebut demi kehidupan yang lebih baik. (DSI)